清爽一夏 大肚孕妈防痱大作战

　　夏天到了，天气逐渐热起来，讨厌的痱子蠢蠢欲动。不仅仅是宝宝“深受其害”，孕妈也“难逃一劫”！那么，孕妈长痱子的原因是什么？如何预防？在日常生活中该如何护理？下面让我们一起学学防痱妙招，让孕妈过一个清爽、干净的无痱夏天。

图片来源：视觉中国

　　▎孕妈长痱子的原因解析

　　痱子是由于出汗不畅引起的。

　　痱子是一种皮肤急性炎症，是由汗孔阻塞引起的，除手心、脚底以外都可发生痱子，常发生在头皮、前额、颈、胸、臀部、肘弯等皱褶易出汗的摩擦部位。此外，紫外线照射、皮脂过多（肥胖者）及表皮细菌繁殖等也可能堵塞汗孔而产生痱子。

　　孕妇由于体温较高，容易长痱子，长痱子时皮肤发红，然后出现针头大小的红色丘疹或丘疱疹，密集成片，其中有些丘疹呈脓性。

　　肥胖的孕妈咪就更容易中招了！皮下脂肪层厚重，体内的热量更难散发。而且胖妈咪的皮肤皱褶更多，出汗后更加难以蒸发。

　　痱子虽然不是什么大毛病，但是皮肤灼痛，痒得厉害，使人十分难受，影响工作和睡眠，白天晚上都不得安宁。

　　▎大肚孕妈防痱大作战

　　预防痱子，最重要的就是给孕妈咪创造一个舒适、凉爽的环境。

　　1.创造舒适的环境

　　一定要注意保持居家环境通风、凉爽，可以用风扇、空调降温，减少出汗。室内温度保持在25-28℃为宜，与室内温度应控制在5-10℃。

　　大量出汗后，及时用湿毛巾擦干汗液，勤洗澡，勤换衣，保持皮肤清洁、干爽，避免搔抓。

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　　2.选择棉质轻薄衣服

　　夏天，衣服要轻薄宽松、透气，吸汗功能好，要穿宽大、薄而透气性能好的棉布内衣。

　　3.适量补充水分

　　要多喝凉白开水、绿豆汤、银耳莲子汤等，多吃西瓜等新鲜的水果和蔬菜，帮助解暑降温，但不宜多喝冷饮。

　　4.保持皮肤表面清洁

　　注意皮肤清洁卫生，勤洗澡换衣，保持皮肤干燥。

　　5.洗完澡后护理工作

　　天热时，最好每天洗澡 2～3 次，每次洗完澡后要注意擦干脖子、腋下、大腿根部等皮肤皱褶处。

　　6.清淡饮食，多吃水果

　　饮食要清淡，少吃大鱼大肉、辛辣刺激性食物，可以多吃一些冬瓜、苦瓜、西瓜、黄瓜等新鲜蔬果。

　　另外，还需要注意区别痱子跟湿疹、夏季皮炎等疾病。这些疾病都是表现为皮疹伴瘙痒，在温度升高时都会加重，但具体的皮疹表现与治疗却完全不同。妈妈们不能确定时，还是应该寻求皮肤专科医生的帮助。

　　▎孕妈长痱子后的处理方法

　　1.物理方法

　　孕妇产生痱子后，应擦些清凉、无刺激的爽身粉。可以选用婴儿专用的爽身粉，无刺激性，到时候宝宝出生了，一样可以使用，一举两得。

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　　当然也可以涂抹一些局部外用药物，揩干之后撒上痱子粉，亦可用炉甘石洗剂涂患处（切忌用热水和肥皂洗，千万不要用油膏类药物，容易阻碍汗液蒸发，加重症状）。

　　轻的痱子可用35%~70%的酒精轻轻涂抹消毒，以防感染扩展。

　　2.食疗方法

　　一些下火、消毒的生鲜蔬果在去痱子方面往往能取到意想不到的效果。

　　苦瓜治痱子：最简单的方法是将苦瓜捣烂取汁，直接涂抹到患处。或是选用一根熟透了的苦瓜，掏出部分瓜瓤，灌入中药硼砂50克，硼砂融化后会流出水来，用这种水涂患处，效果极佳。

　　生姜汁治痱子：用鲜姜片擦身，可防止治痱子，如果已经有痱子了，用鲜姜片直接涂抹患处，几个小时后就可消退，消失。

　　生黄瓜汁治痱子：用生黄瓜汁或黄瓜片分别涂擦于患处，一般2-3次可痊愈。

　　【编辑建议】

　　运用以上的小妙招，相信孕妈可以在一定程度上防治痱子，若是痱子迟迟不见好，且有日渐严重的祛湿，孕妈还是去医院诊断为好，切忌胡乱使用药物！