孕晚期 准妈洗头洗澡正确方式

　　怀孕后，很多事情都不能像怀孕前那样恣意了，例如洗澡洗头。尤其到了孕晚期，孕妇的腹部膨大迅速，越来越不方便弯腰和久站。淋浴时准妈妈最该做好的措施就是防滑了，而洗头，很多孕妈妈可就犯难了。那么孕晚期的准妈妈应该如何正确的安全的洗头和洗澡呢？

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　　孕晚期准妈妈怎么洗头?

　　孕晚期想弯腰洗头非常的不方便，容易压到肚子，准妈妈需要变换一种更安全的洗头姿势。可以拿一个小板凳放在浴缸里面，坐着洗头。身体不会浸没在手中，也不需要站着那么累。

　　短发的准妈妈：头发短相对好洗，可以坐在高度适宜、可让膝盖弯成90度的椅子上，头往前倾，慢慢地清洗。

　　长发的准妈妈：头发长洗起来相对麻烦一些，弯腰洗太久会腰酸还会肚子不舒服，还可能因此造成宫缩，所以长发的准妈妈最好坐在有靠背的椅子上，请家人帮忙冲洗。若嫌这样太麻烦，干脆将头发剪短，比较清爽好洗。

　　还可以请准爸爸帮忙洗头，或者直接去理发店洗头，既不用担心弯腰的问题，还可以享受按摩。不过为了安全起见，准妈妈要带上自己的洗发水哦。

　　关于洗头的正确姿势孕妈咪们都知道了，但还有关键的洗发水等问题也要多加留意哦!

　　1、孕妈咪皮肤敏感，宜选择性质温和的洗发水

　　孕期对于洗发水的选择很关键，孕妈妈的皮肤十分敏感，为了防止刺激头皮、影响胎儿，准妈妈们要选择适合自己发质且性质较为温和的洗发水。如果准妈妈的发质并没有因为激素的改变而发生太大的变化，那么，孕期还可以继续使用孕前使用的那种品牌的洗发水，因为突然更换洗发水，准妈妈的皮肤会不适应。总之，孕期洗发水的选择原则要以温和无刺激为原则。

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　　2、洗头后湿漉漉的头发如何护理？

　　洗完头发之后，湿漉漉的头发该如何处理呢?顶着湿漉漉的头发又不能睡觉，这样很容易令湿气进入身体，导致准妈妈着凉感冒，进而影响胎儿的健康。而用吹风机吹，又怕有辐射，对胎儿不利。准妈妈们洗头后，可以使用干发帽，戴上干发帽，很快可以弄干头发，所以，孕妈妈最好选择透气性好、吸水性强的干发帽，不要使用吹风机。

　　3、护发素及染发剂要注意的问题

　　研究表明，女人怀孕后，头发会变得非常脆弱，容易脱落，这时候如果再烫发染发，会严重损伤秀发，还容易影响腹中宝宝的正常生长发育，含有化学物质的护发素，也是不能继续使用的哦。

　　孕晚期准妈妈怎么洗澡？

　　1、因为准妈妈怀孕后，阴道内对外来病菌的抵抗力大大降低，泡在水里坐浴可能会使细菌进入阴道，从而引起阴道炎、宫颈炎，甚至引发羊膜炎造成早产，所以准妈妈最好采取站立淋浴的方式洗澡。

　　2、洗澡的时间不要超过15分钟，时间过长会引起准妈妈脑部缺氧甚至导致昏厥，还可能造成宝宝缺氧影响宝宝的发育。

　　3、孕晚期腹部隆起，低头不易看清地面，所以准妈妈洗澡的时候务必注意脚下，不要滑倒。

　　另外，洗澡的水温不宜过高或者过低。在夏天，浴室温度保持常温即可，洗澡水温宜保持在35℃，夏天也不可用较凉的水冲澡。天冷时浴室宜暖和、避风，不过浴室温度也不宣过高，这样易使浴室里弥漫大量水蒸气，导致缺氧。洗澡的水温最好室温，冬天不宜走出浴室穿衣服，温差大。