生子如闯关 提高安全分娩意识

　　怀孕生子似乎是再正常不过的事儿了，但是看看社会新闻，隔几天就会有孕妇因难产、出血等而香消玉损的事情发生，所以，孕妈咪们在期待小生命孕育而生的同时，也不要忽视分娩时的种种潜在危险。居安思危，在产前甚至孕前做好准备，才能最大限度地保障自己和宝宝的安全。

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1.孕前检查，重视！重视！再重视！

　　重要的事情要说三遍。有些孕妈存在侥幸心理，觉得检查无所谓，可做可不做，这种观念绝对需要改正！

　　孕前检查是指夫妻双方在准备怀孕之前到医院进行身体检查，排除可能存在的，不利于生育的疾病，并且得到医生的孕前指导，为优生做好充分的准备。

　　要想生一个健康的宝宝，孕前检查非常重要。夫妻双方都要做相关项目的检查，因为健康的宝宝首先必须是健康精子和卵子结合的结晶，所以男士也不要忽视。大多数正规的妇科医院或妇幼保健院，均有此项服务。在有的医院、妇幼保健院，孕前检查又被称为优生优育检查”或优生优育咨询”。

　　什么时候做孕前检查？

　　从现代医学保健的观点来看，做孕前检查最好安排在怀孕之前3～6个月，以便在发现异常或不适合怀孕的问题时，能够及时进行治疗和矫治。

三、注重孕期的体重管理工作

　　传统观念认为应该要生一个大胖小子是健康，殊不知孩子的出生体重越大，对你自己越是一个挑战，你的产道就这么宽，孩子越重，生下来就越不容易，发生难产、产后出血、阴道撕裂、孩子分娩过程中的损伤的机会就越大。

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　　要想让孩子健康，请先管理好自己的体重。一般正常体重的女性在整个怀孕过程中体重不要增加12.5kg。孩子体重若是可以控制在3kg以内，你的分娩大概会顺利得多。

　　孕期如何控制体重？

　　·定期在相同条件下测定自己的体重，随时掌握体重变化情况。

　　·一日三餐一定要有规律。吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。吃得过快、食物嚼得不精细，不但给胃增加了负担而且不利于消化。

　　·养成良好的饮食习惯。孕妈要注意饮食有规律，按时进餐。可选择热量比较低的水果作零食，不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。

　　·多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。

　　·少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。不喝酒精类饮品。