产后肌肤问题多 教你步步击退
肌肤问题各个击破 依然美丽动人
图片来源于太平洋亲子网
·击破妊娠纹
1、远离甜品及碳水化合物：甜腻腻的蛋糕、碳水化合物及油炸的香鸡排等等，都含有过量的脂肪，从孕期一直到产后，妈咪必须有节制地忌口才行。
2、确保肌肤的滋润度：如果皮肤过分干燥，因肥胖造成的拉扯感觉亦会较容易出现，最好从怀孕一开始就注重润肤乳霜的保养，每天搽抹全身以保持肌肤的滋润度，即使产前没有妊娠纹的新妈妈，也同样不能省去这个步骤，因为有些细微的妊娠纹在减肥瘦身后反而会通通跑出来。
3、循序渐进的瘦身法：适当的运动以及节食，能让新妈妈以健康的方式与步骤瘦身，这样身材才不至于忽胖忽瘦，也不会让妊娠纹有机会跑上身。
·击破痘痘肌
产后要勤洗脸，同时要选择性质温和的洗面奶，还要注意用温水一款补水又不含油分的面霜断断不可少;多喝开水、多吃含有维生素C的水果蔬菜，注意肠胃是否排泄正常，保持睡眠充足，就可以祛痘了。
·击破星星斑点
多吃一些含有维生素C和E的食品，比如卷心菜、番茄、柠檬;适当涂抹一些防晒的护肤品，同时还要注意其他的光源少吃肉类或者是油炸食品;保持愉快的心情，尽量保证在晚上10 -12点间入睡;现代的美容手段已经很是发达了，如果真的状况严重，也可以采取果酸换肤、镭射祛斑等治疗方法，帮助问题皮肤变得健康美丽。
·击破秀发脱落
多吃一些补肾和补血的食物，来补充身体的“亏空”;适当地补充些钙质减少洗发的次数，洗发时要用些温水，而护发的过程要远比洗发重要得多。
其实在月子里想要用洗面奶来洗脸，你最好就是选用一些孕妇专用的或者是专门为哺乳期妈妈设计的洗面奶会更好些，例如：你可以选用纯植物洗面奶，这是不太影响到小孩的健康，但是在洗脸时，你需要用温水。在日常生活中，你需要多吃水果和蔬菜，保持荤素营养搭配，一定要做到饮食均衡。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
剖宫产产后不宜平卧：手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。 不宜静卧：术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，这样能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。 不宜过饱：剖腹手术后多食，会导致腹胀，腹压增高，不得于康复。所以，术后6小时内应禁食，以后逐步增加食量。 及时排便：剖腹产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿潴留和大便秘结，故术后产妇应按平时习惯及时大小便。 严防感冒：感冒咳嗽可影响伤口愈合并，剧咳甚至可造成切口撕裂。已患感冒的产妇应及时服用药物治疗。 另外，要确保腹部切口及会阴部清洁，发痒时不要搔抓，更不要用不洁净的物品擦洗。 顺产恢复更快。顺产的切口比剖腹产的刀口小很多，顺产出血量也比剖腹产小很多，有利于身体恢复。顺产的生完之后就可以喝水吃东西，就可以下床活动，大小便相对自如，几乎不用挂盐水，而剖腹产生完之后要隔几个小时才能喝水，刚开始只
副主任医师 伊丽莎白妇产科医院
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