海带呀海带 产后美味在此

图片来源：太平洋亲子网

推荐食谱：海带能量汤

　　一听这菜名是否就觉得能量满满呢！白芝麻有滋润肠道的作用，海带中的胶质可以吸附肠道毒素，也能清除肠道污物，对保持肠道健康有益。产后新妈妈容易发生便秘，不妨可以尝试这道有促进肠道蠕动功效的海带能量汤吧。

　　食材：

　　白芝麻50克、海带150克、盐适量

　　做法：

　　1、将白芝麻放入炒锅内，用小火炒过。

　　2、将海带放入水中泡软，洗干净后切成大片。

　　3、白芝麻放入锅中，加海带片和水一起煮成汤。

　　4、食用前加入盐调味即可。