每次睡不好,第二天起床都能看到脸部黯淡无光,实在太憔悴。所以,夜晚睡睡眠跟不上,那么,白天的护肤工作就要记得跟上了。
图片来源于视觉中国
<<<升级肌肤护理
生完BB后,肤质变差,你肌肤也不再是一瓶保湿+一瓶乳液就能搞定。从洗颜到护理,都得步步升级。清洁方面要更细致,如果有化妆,一定要充分卸妆后再用洗面乳做清洁,每周1-2次的去角质工作不能少。保养步骤方面,需加入一支抗氧化精华或美白精华,减少黑色素生成。
<<<花茶养颜
春日睡眠不足时,来一杯花茶即可舒缓情绪,也能养颜护肤。玫瑰花茶可以活血化淤、调节肤色;薰衣草柠檬花茶能够促进消化与血液循环、缓解熬夜产生地头痛;紫罗兰花茶让你肌肤更有弹性,恢复光洁;桃花茶调养气血,恢复气色。
<<<补充维生素
想要好肤色,可以多吃些富含维生素的食物。;维生素A能低抵御老化的肤质和改善黯淡肤色,维生素C能排除熬夜后肌肤组织中的毒素,减少色素沉着;维生素E能抵御自由基,使肌肤中的血液明亮干净。所以,睡眠不足时,妈妈们多吃些新鲜蔬果与高蛋白食物。
其实在月子里想要用洗面奶来洗脸,你最好就是选用一些孕妇专用的或者是专门为哺乳期妈妈设计的洗面奶会更好些,例如:你可以选用纯植物洗面奶,这是不太影响到小孩的健康,但是在洗脸时,你需要用温水。在日常生活中,你需要多吃水果和蔬菜,保持荤素营养搭配,一定要做到饮食均衡。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
产后的刀疤要慢慢恢复的,但是不能够自己去扣,要等它自然脱落。但是在这个过程中要注意保持伤疤的清洁,如果出现了异味,就换掉原来的纱布,可以擦一些消炎的药物。平时在饮食上要注意,千万不能够吃辛辣刺激性的食物。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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