寒潮来袭 喝一杯热饮才是正解

　　西伯利亚的霸王级寒潮来袭，这冷得令人发指的冬天，你做好御寒的准备没？如果这几天你感觉冻到截肢，冷到发抖，穿了N多裹成球还是冷冷冷，肿么破？温饱才是王道！奔向暖暖的厨房，喝一口热气腾腾的汤水，顺着咽喉慢慢往下，进而全身上下一股暖流蔓延开来，必定是舒服极了，温暖极了~再吃上美味的糕点，简直幸福得无以言表。

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　　红糖玫瑰茶饮

　　美味系数：★★★★☆御寒指数★★★★★

　　点评：红糖有温热功效，是冬季暖身必备佳品。玫瑰花茶性质温和，有降火气、调理血气、促进血液循环、养颜美容的功效，且能消除疲劳。

　　步骤1：将玫瑰花茶干用凉开水冲洗，然后沥干水分。

　　步骤2：将玫瑰花茶倒入壶中。

　　步骤3：调入红糖。

　　步骤4：将烧开的沸水倒入壶中，略微搅拌。

　　步骤5：盖上壶盖，闷5-10分钟。

　　步骤6：直到玫瑰花完全出味即可。

　　姜米茶

　　美味系数：★★★☆☆御寒指数★★★★☆

　　点评：姜可以驱寒暖身，减轻身体冰凉的症状，促进血液的流通、增强血液功能，对产后身体恢复有利。不过，姜吃多了容易上火在吃姜的时候要注意控制分量。

　　步骤1：将姜去皮拍烂。大米洗干净之后，晾干。

　　步骤2：将大米倒入锅中，用小火烘热，不断翻动，将米的水分烘干。

　　步骤3：等大米水分烘干之后，放入姜，换成中火，一起翻炒。

　　步骤4：等到米稍微变成黄色的时候，再换成小火炒到金黄色。

　　步骤5：锅中倒入适量的水，淹没食材并超出一半的水量为宜，用大火煮开之后，换成小火再煮10分钟。然后关火焖10分钟，食用前调入一点盐即可。

　　蜂蜜小米浆

　　美味系数：★★★★☆御寒指数★★★★☆

　　点评：小米含有丰富的膳食纤维，食用小米可以滋润肠胃，促进消化，利于排便排毒。另外，小米还含有维生素A、维生素C、维生素D、维生素B12等维生素，有利于明目养眼，促进良好视力的养成。

　　步骤1：将小米洗干净。

　　步骤2：沥干水分备用。

　　步骤3：将小米加适量水放入锅中煮熟。

　　步骤4：再放入搅拌机搅拌。

　　步骤5：将搅拌好的小米桨倒入杯中，放至温热的时候调入蜂蜜。

　　步骤6：搅拌均匀即可饮用。

　　荷叶薏米茶

　　美味系数：★★★★☆御寒指数★★★★☆

　　点评：干荷叶有清热降火的功效，能利尿、通便，薏米则有消除水肿的功效。

　　步骤1：将薏米洗干净捞出，然后用厨房纸巾彻底吸干表面的水分。

　　步骤2：将锅烧热，放入吸干水分的薏米，中火炒3-5分钟，使薏米微微泛黄。

　　步骤3：荷叶洗干净，掰碎，放入锅中，加入薏米。

　　步骤4：倒入800毫升清水煮开。大火煮开之后，换成小火煮10分钟左右。

　　步骤5：过滤掉汤渣，取荷叶薏米茶倒入杯中即可。