剧说 孕期控制情绪不生傻皇子

　　在追《芈月传》的孕妈咪们，一定看到了芈姝怀孕，嬴驷令其面壁思过，并下了禁足令的桥段；看争执中芈姝动了胎气，且被困在屋中日夜担忧着自己男人和手足之战……那么，你是否已然为那个带点傻气的皇子找到病因了呢？

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　　·怀孕女性受到惊吓不利于胎儿大脑发育

　　西方医学里的“原发性癫痫”在中国传统医学中就被称做“胎痫”，意为从娘胎里带来。譬如大脑发育不全，脏腑功能先天不足等等，当然还包括遗传因素在内。

　　数千年来，我国中医的胎养理论其中对于类似情况也也多有论述，如《黄帝内经》中讲到“孕妇七情过盛会导致胎病”，而这七情是喜怒忧思悲恐惊七种不同的激烈情绪。

　　明代杰出医学家张景岳所著的《景岳全书·癫狂痴呆》指出：“小儿痫证，有从胎气而得者，有从生后受惊而得者，盏小儿神气尚弱，惊则肝胆气夺而神不守舍，舍空则正气不能主而痰邪足以乱之”。

　　·怀孕女性心情压抑难过会对胎儿造成影响

　　虽然偶尔哭一下，也是一种抒发情绪、缓解压力的方法，但是孕妈咪们要知道，胎宝宝会感受到你所有的情绪波动，哭这种激烈的情绪波动亦然。偶尔一次两次的哭，不会对胎儿造成什么危害，但是如果过度频繁的伤心哭泣，就可能影响胎儿的发育，比如易畸形、胎动异常、宝宝易焦躁不安爱哭闹、容易早产流产等后果。

　　所以说，胎教文化，绝不是简单的听音乐读故事，实为孕育身心健康宝贝的胎养大智慧。如果孕妈妈长期或巨大的情绪压力不仅会导致自身体内激素的紊乱，更可能导致子代的大脑发育受损。这也就是我们常说的，孕期妈咪要保持乐观向上的心态，不能大喜大悲。

二、孕期情绪管理教程

　　第一，家人和环境很重要

　　孕期保持良好的心理状态会为胎儿提供一个非常棒的生长环境，而孕妈咪的家人们，应该们营造一个温暖而轻松快乐的环境，要给予孕妈咪足够的理解和关怀，让她们保持一个好心情，健康安全地度过妊娠期。试想，如果芈姝在怀孕的时候，嬴驷与之相亲相爱，每天都乐呵呵的，还会生出头脑不太聪明的嬴荡么。

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　　第二，自我调节更重要

　　孕妈咪自己也要保持充足的理性，察觉到自己的情绪异常后，及时疏导，推荐妈妈们试试以下这些方法。

　　1、提升修养、保持乐观

　　孕妈咪的情绪除了受到怀胎的情况、环境因素、生活中的重大事件等的影响外，主要还受个人修养的影响。平日就胸怀狭窄、斤斤计较的人，孕期更易疑神疑鬼，患得患失，经常处于抑郁愁闷的情绪之中。而心胸豁达，志向高远的孕妈咪，则即使在难熬或者不利的条件下，也能保持乐观、愉快、朝气蓬勃的心境。因此，孕妈要保持乐观的情绪、加强修养、以理制情。

　　2、知足常乐

　　孕期不要对自己或者他人太严苛，将自己的要求和期望调整到适当的、现实的程度，以避免期望越大失望越大，挫折感就越强。

　　3、寻找健康、安全的发泄方法

　　心中有了烦恼或怨气、怒气后，一定要及时地宣泄出来，可以找亲朋、好友倾诉，并接受他们的劝告;也可直接找发生矛盾的对象心平气和地交谈，以解开疙瘩，消除误会;或者通过写信、写日记的方法，将苦恼和哀伤的情绪倾诉出去。任何不良情绪都是越早疏导越好。

　　4、转移注意

　　不要总去想令你情绪烦闷或难过的事情，强迫自己把注意力转移到别的事上去，如看电视、听音乐、读书、郊游等等。