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孕气倍增 如何让好孕气找上你

作者: 月染 出处:pcbaby 2016-01-07 16:09
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  备孕许久,肚子却不见动静,是不是特失落?备孕也需要技巧,从改变饮食习惯、改善生活方式、调整心态、找好时机等方面,你可以做的努力有很多。如何“孕”气倍增?为了赶快怀上宝宝,GOGOGO,让好孕气快点找上你吧。

孕气倍增 如何让好孕气找上你
图片素材来源于华盖

一、心理上,放松心情迎接好孕气

  1、不孕莫紧张

  有些女性备孕很长时间都没有怀孕,于是就怀疑自己得了不孕症而十分紧张,再加上家人的压力,更是焦虑紧张,造成病急乱投医,甚至沉迷于一些民间秘方。如果女性长期有紧张心理,易形成心理障碍,会加重怀孕难的情况。

  所以,备孕女性及家人都要理解,很多“不孕”只是暂时的,不必为此而紧张自卑。调整好心态,到医院做一个系统的检查,看看是生理问题上的不孕,还是心理障碍导致的不孕。如果是后者,那就要及时调整。多跟朋友、家人、医生沟通,及时反应自己的情况,让家人朋友及医生帮助调整。

  2、求子莫心切

  相信大家都懂得“心急吃不了热豆腐”、“欲速则不达”这些道理,在怀孕问题上同样会存在这种情况。越是焦急想怀上孩子越是怀不上。这是因为焦急的心理会影响体内的激素分泌,导致身体机能不能很好地运转,受孕难上加难。所以,怀孕这种事情急不得,慢慢调整好自己的情绪,健康的宝宝自然而然就会来临。

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二、饮食上,助孕饮食吃出好孕气

  1、黑豆补充雌激素

  补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。像我这种肾虚的人,医生建议我天天吃,每天抓一把,大概40-50颗。吃了一段时间,明显感谢腰酸好多了,体温也比较好。

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图片素材来源于华盖

  2、红枣补气血

  较适合气血虚的JM,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的。

  3、红塘姜水暖子宫

  暖子宫,宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房,7天后再在一起。

  5、水鱼汤促进卵泡发育

  女性到了排卵期前后白带越来越透明,象清鼻涕一样,可以拉丝,这样的白带利于受孕,但是有些女性透明白带少,或者很混浊,是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助,无任何毒副作用。

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三、细节上,把握时机带来好孕气

  1、把握最佳生育年龄

  一个女人怀孕的机会和她的生育率会随着年龄增长而降低。在生孩子之前事业有成可能听起来很诱人,但你也不必担心孩子对事业的影响。女性在23—28岁之间是生育的最佳年龄段,要及时把握住。

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图片素材来源于华盖

  2、把握最佳AA时间

  很多都市都把性生活安排在临睡前,可是一般说来临睡前性生活质量差,而且更不容易受孕。而经过了一夜的睡眠,双方的疲劳感已消失,早上过性生活,不仅可以大大的增强性快感,也有利于受孕。另研究发现:一天中最容易受孕的时间是在傍晚的5点到7点之间,因为这个时间段的男人的精子质量是最好的,因此更有利于生出一个健康的孩子。

  3、把握最有利姿势

  专家认为选择男上女下的传统性爱姿势更有利于受孕,因为这样可以使得男性生殖器官更深更近的接触到女性的性器官,而女性平躺着的姿势可以方便精液进入宫颈口,可以使得精子快速的与卵子结合。

 

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