•孕前检查,开启备孕第一道工序
老一辈都觉得俩人健健康康壮壮实实的,没必要特意再去做啥检查,直接怀就行了。但是,生一个健康的宝宝可不能图方便,父母的健康直接关系到宝宝的未来。于是,补做一个相关的检查,进行一些常见遗传病和传染病的筛查,成了我和老陈在怀孕之前首先要做的一件事情。
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•提前补充叶酸,准爸准妈齐上阵
我在书上看到这样一篇文章,说准爸爸准妈妈如果明显缺乏叶酸,就有可能导致胎儿神经管异常,甚至造成胎儿脊柱裂,从而出现严重的功能障碍。当下我打起精神,准备给自己好好的补一下叶酸了,同样的,对于准备爸爸老陈来说,补充叶酸同样重要。
•改掉坏毛病,培养健康的生活习惯
小两口平时工作挺忙的,吃饭问题也不好好解决,总是应付应付就过去了。而我虽然喊着怕胖,可懒惰的性子却从来不愿意锻炼身体,现在打算要宝宝了,这样的生活可不能再继续了。
改善饮食:家里的快餐时代必须结束,要好好的补充营养,坚持喝牛奶,多吃水果和蔬菜,坚果和谷类也应该常常出现在餐桌上。当然,老陈最爱浓茶和咖啡是必需要戒的了。
坚持锻炼:再也不能继续懒惰了!我打算在怀于前3个月开始进行系统的健身,这可以促使她轻松度过孕期生活。
一切准备就绪,生活规律之后,我们开始在排卵期不再采取避孕措施,准备受孕。上天有好生之德,接下来的一切似乎就真的一步一步的按照我的计划执行,一次就成功受孕,让辛苦半年时间的我很是有成就感。
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你好,如果是要备孕的话,要注意好心情。人在不同的情绪下会产生不同化学物质,胎儿全能感应到,所以心情对胎儿有直接的影响。好心情孕育出来的孩子是平和气质,坏心情孕育出来的孩子容易烦躁、体质不好。而且坏心情会导致流产。排卵期一般在两次例假中间那天,就是上次例假第一天算起的第14天,卵子能成活24-48小时,精子能成活12小时。如果平时例假规律,理论排卵期也应该很规律。不过也有当月不排卵、或1个月多次排卵的现象。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
您好,根据您的描述您要有点酸,肚子不舒服和以前来月经的感觉还很像,您很可能是来月经了,不过建议您最好用试纸测试一下,这样就知道怀孕没有,这几天最好不要劳累,让自己心态放松,不要吃药物等。
主任医师 广州医学院荔湾医院
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