我的备孕计划 做足准备再生娃

　　我的性子随老爸，就是做什么事情都非常的有计划，尽可能的追求完美。比如说生孩子这件事，从结婚后，公公婆婆一直催着我们给“老陈家开枝散叶”，但是，我都以现在忙，没计划备孕为由回绝了。

　　我们的妈妈这一代以及他们之前的老人，都觉得怀孕是自然而然的事情，不需要计划，自然而然就行，甚至现在很多年轻人也都是没有计划的意外怀孕，缺少备孕的过程，我不想这样，我的怀孕必须是彻底计划好的。

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　　老妈说我纯粹瞎折腾，怀孕生孩子那是天经地义的事，被我折腾的都变味了。可是我觉得这是对宝宝负责，对我们自己负责。

一、心理关：做好心理备孕，想明白了再生娃

　　•妈妈：想明白了再当妈

　　很多人都说我和老陈是一对大孩子，事实上也是如此。因此，对于生宝宝来说，我们还真的自己想清楚，一开始我是不想生，总觉得自己还没玩够，总以为自己还是小女孩，这么小怎么生孩子、带孩子？所以总有点怯，如今，身边的朋友一个一个都生娃了，似乎生活还不错，自己也感觉自己随着年龄的增长越来越“母爱”了。另外，也觉得时间差不多了，该要个孩子了，主要是年龄在这，还得优生优育不是。

　　•爸爸：做好当配角的准备

　　老陈一直都觉得自己是这个小家庭的主角，但是我就告诉他，在宝宝诞生后，这个“主角”的身份可就要自动让出了。孩子不仅要占据父母的生活空间，更要占据夫妻各自在对方心中的空间。所以，我让老陈决定早一点做好心理准备，免得有心理落差。

二、身体关：强身健体，为备孕做好身体准备

　　•孕前检查，开启备孕第一道工序

　　老一辈都觉得俩人健健康康壮壮实实的，没必要特意再去做啥检查，直接怀就行了。但是，生一个健康的宝宝可不能图方便，父母的健康直接关系到宝宝的未来。于是，补做一个相关的检查，进行一些常见遗传病和传染病的筛查，成了我和老陈在怀孕之前首先要做的一件事情。

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　　•提前补充叶酸，准爸准妈齐上阵

　　我在书上看到这样一篇文章，说准爸爸准妈妈如果明显缺乏叶酸，就有可能导致胎儿神经管异常，甚至造成胎儿脊柱裂，从而出现严重的功能障碍。当下我打起精神，准备给自己好好的补一下叶酸了，同样的，对于准备爸爸老陈来说，补充叶酸同样重要。

　　•改掉坏毛病，培养健康的生活习惯

　　小两口平时工作挺忙的，吃饭问题也不好好解决，总是应付应付就过去了。而我虽然喊着怕胖，可懒惰的性子却从来不愿意锻炼身体，现在打算要宝宝了，这样的生活可不能再继续了。

　　改善饮食：家里的快餐时代必须结束，要好好的补充营养，坚持喝牛奶，多吃水果和蔬菜，坚果和谷类也应该常常出现在餐桌上。当然，老陈最爱浓茶和咖啡是必需要戒的了。

　　坚持锻炼：再也不能继续懒惰了!我打算在怀于前3个月开始进行系统的健身，这可以促使她轻松度过孕期生活。

　　一切准备就绪，生活规律之后，我们开始在排卵期不再采取避孕措施，准备受孕。上天有好生之德，接下来的一切似乎就真的一步一步的按照我的计划执行，一次就成功受孕，让辛苦半年时间的我很是有成就感。

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