吃什么可以长卵泡

　　卵泡的生长发育情况在备孕期间的时候是非常需要了解清楚的，大部分的女性到了备孕期间的时候都会通过食物进行调理。这样子卵泡的质量才会发育得特别的好，可以提高女性的受孕成功率。那么吃什么可以长卵泡?

吃什么可以长卵泡

　　谷类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育。豆类食物对于卵泡的发育也是有很大好处的。其中黑豆对卵泡发育是最好的，黑豆中含有丰富的优良蛋白质和脂肪以及碳水化合物。 最重要的是女性应该有一个良好的心态，在备孕期要注意加强营养，其次要适当的进行体能的锻炼，良好的身体状态才可以孕育出一个健康的孩子。

　　女性的卵泡生长主要依赖于雌激素水平，雌激素会刺激初始卵泡成为优势卵泡，然后排卵受孕。药食同源的道理，要想卵泡生长好，建议在日常饮食中可以多食入富含雌激素的食物来促进帮助卵泡的生长。比如豆类食品，属于植物类雌激素，以黑豆、大豆为佳，可以喝豆浆。谷物类食物也属于植物类雌激素，大米、小麦、玉米等。同时也少不了富含维生素的水果和蔬菜，猕猴桃、橘子、西兰花、青椒、菠菜等。平时饮食不挑食，有意摄取这些食物会帮助卵泡生长，增加受孕的机率。需要备孕的女性由于雌激素缺乏引起的卵泡发育不佳，除了食物助长之外，还是建议能够结合药物调理，帮助卵泡生长而早日受孕。

女性身体不排卵怎么调理

　　首先引起排卵障碍的原因有以下三类原因：中枢性的影响，全身性疾病，卵巢局部因素。不要盲目用促排卵的药物，首先要明确不排卵的原因，针对性治疗。可能需要进行相关的功能测定，如基础体温测定、阴道脱落细胞学检查、宫颈黏液检查、子宫内膜病理检查、血激素测定、B超监测排卵等。明确病因后，再采取相应的治疗措施，其目的就是诱发排卵。

　　出現排卵障碍，关键有下边几类缘故：子宫卵巢部分的问题，中全身的病症，中枢性的危害。提议不必自身盲目跟风应用促排卵的药物，应当先到医院体检清晰没排卵的真实缘故，而且在大夫的具体指导下，有目的性的开展医治。通常状况下，是有可能要开展有关作用检验，如宫颈粘液查验，基本的温度测试定，血生长激素的测量，b超监测排卵等。只能在查明实际的发病原因后，能够采用相匹配的医治。