冬至吃饺子,你是不是一般都会吃白菜猪肉馅的水饺呢。小编今天为大家介绍萌萌哒的冬至饺子——金鱼煎饺,大家不妨试试看哦。
金鱼煎饺的做法
原料:
胡萝卜汁100ML、饺子粉160克、鲅鱼肉200克、肥猪肉50克、韭菜30克、豌豆20克、葱花、姜末。
调料:
盐、香油、花椒水1小碗。
做法:
1、胡萝卜汁放入小锅中煮至沸腾;
2、煮开的胡萝卜汁趁热倒入饺子粉中搅拌成絮状,稍晾凉些后,揉成面团;
3、鲅鱼去头、收拾干净,刮去外皮,将鱼从中间片开成两片,去掉中间的鱼骨,只剩纯鱼肉;
4、将鱼肉剁碎,猪肉剁烂;
5、将鱼肉泥和猪肉泥混合,倒入葱、姜碎、盐、香油,一点一点倒入花椒水,顺一个方向搅拌至上劲;
6、倒入切好的韭菜碎,搅拌成均匀的馅;
7、揉好的胡萝卜面团,分剂擀成饺子皮,放上一些馅;
8、饺子皮对折,中间捏紧,两头不要捏;
9、将一头的皮向上捏起,作成鱼尾状;
10、将另一头的饺子皮从中间部分向后捏,形成两个孔;
11、将豌豆轻轻放入小孔作鱼眼睛;
12、盘子中薄薄涂一层油,放上包好的饺子;
13、放入蒸锅蒸约12分钟即可。
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孕妇可以吃饺子。
孕妇吃饺子的好处:饺子是深受中国汉族人民喜爱的传统特色食品。饺子多用面皮包馅水煮而成。饺子皮薄馅嫩,味道鲜美,形状独特,其营养价值与其面皮、馅料和熟制方式密切相关。饺子皮是用面粉做的,属于主食,它含有糖类、维生素等,是人体热量的主要来源。饺子馅为蔬菜和肉类,这种搭配非常合理。肉中富含优质蛋白质,蔬菜中则有维生素、纤维素、微量元素等。大多数饺子包含了谷物、蔬菜、肉类等多种原料,基本能够达到营养平衡。孕妇吃饺子能够达到营养均衡的目的。
孕妇吃饺子需注意:饺子虽然好吃且营养,但孕妇吃饺子不宜过量食用,而且要选择孕妇能吃的饺子馅。过量食用容易消化不适,引起腹胀、胃不舒服等症状。孕期饮食关键在于不要偏食,不过量,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃新鲜的蔬菜水果,这样营养才均衡。
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是可以给宝宝吃饺子的,只要宝宝喜欢吃,很多蔬菜还可以随着饺子一起被宝宝吃掉,让宝宝的营养更全面。不过要注意喂的方式,毕竟宝宝无法咀嚼,一般要将饺子煮熟透一些比较好。
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