孕前准备 受孕前先调整好情绪

　　第1周：你们准备好了吗

　　虽然称为妊娠第一周，但实际上你在此周中身体并没有受孕，通常临床上以孕妈妈的末次月经的起始日来推算其预产期。此时，你的胎宝宝还只是一个正在发育的卵子，等待着精王子的“求婚”。

　　如果你已经决定怀孕，那么这次来月经，你的心情可能会有所不同 ，因为如果如愿在这个月怀孕，你的“好朋友”就要和你分开很长一段时间了，从怀孕到孩子出生，以及哺乳期，大概算起来，你与“好朋友”可能要分别一年半左右的时间。

　　好了，现在一切准备就绪，只等待一个伟大时刻的到来，请保持心情愉快吧，这也是影响你能否好孕的一个重要因素哦！

　　小贴士：情绪压抑不宜受孕

　　人处在紧张、焦虑、抑郁的精神状态下，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体激素的分泌，从而对胎儿的成长发育带来不良影响。

　　专家答疑：睾丸温度过高会影响受孕吗？

　　睾丸的温度宜保持在34ºC左右，比人体正常体温低4℃左右，最利于精子生成，温度过高则会影响受孕，所以，男士在备孕期间，应注意以下几个方面：

　　1.不宜长时间泡热水澡。

　　如果热水浴的温度超过42℃，就会严重影响精子的生成，所以，水温最好控制在30℃左右，需要特别注意的是，在清洗阴部时，最好用清水或男性专用洗液，切不可使用肥皂，因为肥皂中有杀精的成分。

　　2.选用宽松透气的纯棉内裤。

　　如果内裤不透气，就会减少阴部与外界温度交换，导致睾丸一直处在温度较高的状态。所以，尽量选择宽松透气的纯棉内裤，如果条件允许的话，在备孕期间，男士不妨裸睡，让睾丸自由呼吸。

　　3.不穿紧身裤、牛仔裤。

　　紧身裤、牛仔裤会使阴囊长期被挤压，不利于温度调节，所以，备孕爸爸最好不要穿。

　　4.不使用电热毯。

　　相对于热水盆浴和按摩浴缸来说，使用电热毯更易致阴囊温度升高，所以，备孕爸爸是禁止使用点热毯的。

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