拒绝疾病 幼儿秋冬养护大作战

    秋冬季节，是传染病、过敏性疾病等各类病症的多发季节，尤其是对幼儿来说，更容易受到病毒的侵袭。要想让幼儿安度秋冬，对于疾病的防患意识和正确的养护知识就特别重要。我们就从幼儿的衣、食、养三方面着手。

    一、幼儿穿着三原则：宽松、方便活动、及时更换

    1、请为幼儿准备一套长短袖衣物

    入秋以后早晚的温差比较大，父母很难掌握给幼儿穿衣服的多寡。上幼儿园的幼儿，白天在户外一玩就是一身汗，到了傍晚吹了风就很容易生病。因此，建议父母可以为幼儿多准备一套衣服，好让老师能视情况帮助幼儿更换。并提醒家长随着幼儿的成长，准备适合的衣物，穿着太小的衣服，会让幼儿无法活动，也不利其成长。

    2、在内衣里垫一条干毛巾

    为幼儿准备多条干毛巾。当幼儿在户外玩耍或活动时，可把毛巾垫在幼儿的内衣里，尤其是后背。当幼儿热得出汗，请老师先摸摸幼儿的脖子，如果出汗，就把毛巾抽出，换一条干净的毛巾，免得湿衣服直接贴在幼儿的身上，既不舒服又易着凉。

    二、秋冬时节的饮食原则

    1、多补充水分及摄取滋养润燥的食物

    秋冬时节，空气比较干燥，人们常感到全身燥热，口干唇裂，建议园所为幼儿多准备一些流质的食物，以润燥生津、清热解毒。像是选用一些水果（果汁），做为幼儿的点心或饮料，或用蔬菜、肉类熬煮汤、粥让幼儿食用，尤其是早上吃粥对身体更好。

    饮食调养方面，要多吃些滋阴润燥的食品，在水果方面，建议多吃甘蔗、梨子等，食材方面可多吃银耳、莲藕、芝麻、菠菜、乌骨鸡、猪肺等，还可让孩子喝豆浆、蜂蜜等。

    2、少辣多酸

    要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、椒等，要多吃一些酸性的水果和蔬菜，因为肺属金，少吃辛味，是要防止肺气太盛，可能会损伤肝，所以要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气的侵入。在这个原则下，可供选择的食物包括：苹果、石榴、芒果、柚子、柠檬、山渣等。

    三、生活中的保养方法

    1、常保暖、多滋润

    冬天，幼儿的脸颊极易干燥，应抹些幼儿的润肤乳液，切勿使用大人的保养品，因成分不同，幼儿并不适用。另外，睡前可在幼儿的唇上涂抹护唇膏，保持幼儿嘴唇滋润。

    2、享受秋冬日光浴

    现在许多幼儿出入有轿车代步，很少有晒太阳的机会。但是阳光对于幼儿的生长发育，是很天然的“补品”。在秋冬季节应该多带幼儿出去走走，在紫外线不强的时段，让幼儿晒晒太阳，对幼儿的骨骼发育十分有帮助。

    3、保持室内环境的空气流通

    天气变凉，许多大人怕冷，总喜欢把门窗紧闭，其实应该适度的打开门窗，让新鲜空气可以流入，保持室内的空气流通。密闭的空间容易滋生病菌，提供病菌传播的环境，而且长久待在密闭的环境里，空气污浊公影响人的思考。为了让幼儿免于病毒的侵袭，室内必须保持-空气的流通。