对症食疗方 缓解BB“节日病”

　　缓解节日病：感冒发烧

　　由于过节有各种聚会玩乐，宝宝的作息时间难免会被打乱，睡眠不足导致自身免疫力下降，而水分摄入不足、频繁出游增加交叉感染的几率、一热就脱衣服等做法，都让宝宝更容易发烧感冒。

图片来源于太平洋亲子网

　　由于宝宝的免疫系统发育不够健全，局限能力低，孩子越小发病就越会从全身症状开始。宝宝感冒最初的表现往往是发烧，接着才会陆续出现咳嗽、流鼻涕等局部症状。

　　应对方法：宝宝发烧时，妈妈要随时测量体温，并做好体温记录。如果宝宝发烧超过38.5℃，需要按医嘱服用小儿口服退烧药。除了服用退烧药，妈妈还可在宝宝低烧时，或者两次退烧药之间，利用比如泡温水澡、贴小冰贴等物理方法辅助宝宝退烧。

　　宝宝擦鼻涕的时候，动作尽量要轻柔，否则容易因为反复擦拭，而造成鼻部皮肤红肿疼痛。条件允许的话，最好用温水帮宝宝清洗鼻涕，这样就能有效地保护宝宝娇嫩的皮肤了。对于大一些的孩子，对付嗓子疼的最好办法就是多喝水，必要的时候可以服用一些含片来缓解疼痛。

　　值得注意的是，在家护理发烧宝宝的前提是孩子精神状态很好。如果宝宝的体温退到正常值，但依旧持续哭闹或精神萎靡，往往说明宝宝病得比较严重。最好不要继续在家护理，应尽快带宝宝到医院就诊。

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　　用料：

　　小米100克、葱白50克、大蒜（白皮）10克

　　做法：

　　1、葱白、洗净，切碎。

　　2、将大蒜掰成瓣。将米淘洗干净，加入葱和蒜一起煮。

　　3、煮熟即可出锅入盘。

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