BB冬季吃点酸 保护肠道不积食

图片来源于太平洋亲子网

　　推荐酸味食物：酸奶

　　酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，妈妈们不妨将酸奶作为零食给宝宝喝。

　　推荐食谱：红豆酸奶杯去美食图库查看红豆酸奶杯的做法>>>

　　食材：

　　红豆适量、酸奶适量、白糖适量

　　做法：

　　1、红豆用清水淘洗干净。

　　2、红豆倒入砂锅，加适量清水，开自动档，时间上砂锅一般要煮4小时左右。煮透后的红豆捞出，加入适量白糖，拌匀。

　　3、酸奶当中放进红豆就行了。