备孕3个月就怀上 听我的没错
图片素材来源于哈娜漫画
三、广种薄收，心情放松就中标
在经历了紧张兮兮的2个月之后，我忽然变得不自信了。看着自己腰间越来越多的脂肪，然后又摸摸自己的小肚子，我开始怀疑是不是因为上一次的流产带来的伤害，导致我的子宫不容易受孕了。我一度想着不如去医院做个孕前检查，但老公知道之后就开始做我的思想工作。
老公觉得，大概是因为我太心急的原因吧，搞到两人恩爱也不能够尽兴了。所以，老公劝我放松身心，好好享受这段二人世界。如果超过1年还没有怀上，那时候再一起去做检查。于是，我开始放弃了网上那些各种论坛，反而是多余小区内的新妈咪们多多交流。一位5岁宝宝的妈咪告诉我，多吃黑豆可以增加子宫厚度，让受精卵顺利着床。
在第3个月例假结束后开始，我每天早上坚持煮47颗黑豆（10克）来吃。另外，老公还跟他同事学到一个受孕的技巧，就是在例假结束后的第10日，12日，14日隔天做功课，因为精子可以存活3天，这样可以保证在排卵期一直都有精子在等卵子。
感谢老公的体贴和鼓励，我开始恢复了往日的精神奕奕。没想到，喜讯很快就来了。对于尚未出世的宝宝，我很想对他说一句：爸爸妈妈在等着你哦！
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辣椒等刺激性较大，多食可引起正常人便秘。如果计划怀孕的女性食用大量这类食品后，可能会出现消化功能的障碍。所以，建议尽可能避免摄入此类食品。另外，酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
罐头食品中含有的添加剂和防腐剂,是导致畸胎和流产的危险因素;火锅在短时间内的加温并不能将存在于肉类中的致病菌或寄生虫完全消灭;油条在制作过程中使用的明矾是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿智力的发育。铝在体内的增多，还会抑制孕妇对铁质的吸收，可加重贫血。因此，孕妇也应尽量避免食用此类食品。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
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