养健康BB 妈咪小心3大营养谎言

图片来源于太平洋亲子网

谎言3：“营养的”乳饮料

　　小编揭秘：乳饮料由于其味道香甜，并有奶香味，是最受欢迎的乳制品之一。但与牛奶和酸奶相比，这类饮料多为水及添加剂的勾兑饮品，牛奶的蛋白质含量通常为≥2.9%，而乳饮料仅为1%左右，所以从营养上来说不如牛奶。市面上销售的乳饮料，在产品配料表中大部分都标有柠檬酸、安赛蜜、日落黄、甜蜜素等食品添加剂，对宝宝的身体健康非常不利。

　　小编支招：

　　乳饮料与各种奶或乳不同，从根本上讲它是饮料，而不是奶。虽然它包含必备的牛奶成分，但其中更多的是水。此外，含乳饮料的蛋白质等营养成分只相当于鲜牛奶的1/3左右。所以说，乳饮料是不能代替新鲜的牛奶或者酸奶的。

　　在我国《食品添加剂使用卫生标准》中，对幼儿配方食品作出了明确的规定。这意味着，在普通食品中虽然可以使用安赛蜜、日落黄、甜蜜素等食品添加剂，但婴幼儿食品是例外，不可以使用。然而乳饮料中往往含了这些添加剂，宝宝免疫力差，是万万不能长期食用这些添加剂的，妈咪们一定要小心了。

　　不过，如果妈咪们不得已要为宝宝购买乳饮料，一定要仔细查看产品包装上的标签标识是否齐全，优先选择蛋白质含量高，而糖含量低的产品。

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