孕期真相：怀孕了我还能吃辣吗

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别样辣味 孕妈要巧吃

　　生姜和蒜也是一种很好的辣味食品，爱辣的孕妈咪们不妨通过食用生姜和蒜来满足自己的味觉。不过，吃姜蒜也是有讲究的，下面就让小编为您一一道来。

　　孕妈巧吃姜：

　　有句老话说的好：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。”生姜有益于防暑度夏，祛除体寒。鲜生姜中的姜辣素能够刺激胃肠黏膜，令人开胃，使消化液分泌增多，有利于食物的消化和吸收。

　　不过，孕妈咪吃姜要适量。因为炎夏容易口干烦渴，生姜则辛温，属于热性药物。根据中医“热者寒之”的原则，孕妇要少吃生姜。孕妈如生痱子、疖疮、痔疮、肾炎、咽炎或者上呼吸道感染时，最好暂时禁食生姜，以防病情加重。

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　　准备食材：柠檬1个、姜1块、蜂蜜适量。

　　做法：

　　1、将柠檬去皮去籽，切成小块。

　　2、生姜去皮切成细丝。

　　3、一层柠檬姜丝，一层蜂蜜，依次放入到一个干净无油的玻璃瓶中。

　　4、盖紧瓶盖，放入冰箱保存，三天后即可饮用。

　　5、取一勺柠檬姜丝及析出的汁液，置于杯底，冲入温水即可。

　　小编TIPS：生姜的提取物能刺激胃粘膜，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、解热的作用。