宝宝生病后 食谱也要跟着改变

　　宝宝发烧了

图片来源于太平洋亲子网

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　　食材：

　　油菜心适量、米粉少许、高汤适量

　　做法：

　　1、青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。

　　2、锅内加高汤烧开，因为高汤本身有油，所以不用再加油了。调好的米粉边搅拌边到入锅内，锅内的汤变得有些粘稠就可以了，不用加太多米粉，加多了就变成糊，而不是汤了。

　　3、加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。

　　4、锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右，等菜末熟了即可出锅。

　　食疗小贴士：

　　发烧宝宝饮食应以流食为主，如奶类、藕粉、汤类（少油）等。当宝宝体温下降，食欲好转时，可喂半流质，如肉末汤、面条、稀饭、蛋花粥等，不用刻意忌口，以防营养不良，抵抗力下降。

　　宝宝发烧时体温很高，而且还容易脱水，而一些水果汁不但能够给身体降温，还能补充水分。比如西瓜汁就有清热、解暑、利尿的作用，还能促进毒素排除。新鲜的梨汁可以清热、润肺、止咳，适用于发烧并伴有咳嗽的宝宝。

　　值得注意的是，如果宝宝服用了阿司匹林、退热净、布洛芬等退热药时，就不能同时吃一些甜食，因为甜食中的糖分会抑制这类药物的吸收。