63准妈妈怎样保持心情愉快
来自准爸爸的关怀及支持,能够让准妈妈心情愉快。准爸爸一个爱的眼神,一个细微的体贴,都会让准妈妈整天洋溢着幸福。例如,在附近公园或者夜市散散步,一起挑选婴儿衣物,星期天携手逛逛市场,平时帮着做点家事,这些都是准爸爸能够做得到的。切不可让妻子整天抱怨叹气,心情低落,甚至夫妻反目。一些报道表明,脾气暴躁的宝宝往往出生在夫妻关系不和谐的家庭。
工作忙碌的职业妇女,或是居家工作环境并不是那么幽雅安静的准妈妈,要尽量保持内心的平静安详,保证夫妻一体,心中有爱。这种美好的心情,能够让胎儿感受到母亲的庇护,充满祥和、安全的感觉。没有什么比这些更重要。
64怎样用微笑感染胎儿
胎儿虽然看不见准妈妈的表情,却能感受到准妈妈的喜怒哀乐。前3 个月是胎儿各器官形成的重要时期,如果孕妇长期情绪波动,可能造成胎儿畸形。所以,准妈妈每天都要开心,不要吝啬你的微笑。
准爸爸应该为小宝宝创造一个安定、舒适的环境。不仅准妈妈要常常微笑,准爸爸也要常常微笑,因为准爸爸的情绪常常影响着准妈妈的情绪。准妈妈快乐,这种良好的心态会传递给腹中的宝宝,让宝宝也快乐。
提醒:孕妇愉悦的情绪可促使大脑皮层兴奋,使孕妇血压、脉搏、呼吸、消化液的分泌均处于相互平稳、相互协调状态,有利于孕妇身心健康。同时,愉悦的情绪能改善胎盘供血量,促进胎儿健康发育。
65为何说好情绪就是好胎教
准妈妈可以这样获得好心情:
● 心胸宽广,乐观舒畅,避免烦恼、惊恐和忧虑,多想宝宝美好的未来。
● 把生活环境布置得整洁美观,赏心悦目。可以在家里挂几张可爱的娃娃头像,想象腹中的宝宝也是这样美丽、可爱、健康。
● 衣着打扮、梳洗美容时应首先考虑是否有利于胎儿和自身健康。
● 饮食起居要有规律,按时作息,坚持适当适量的劳动和锻炼。
● 常听优美的音乐,常读诗歌、童话和科学育儿书刊。不看恐惧、紧张、色情、暴力的电视、电影、录像和小说。
提醒:每天和胎宝宝说说话,把胎宝宝当做一个能听、能看、能理解的有思想、有生命、有感情的谈话对象。
66为何准爸爸准妈妈关系要和谐
准妈妈出现失常的心理状态时,准爸爸要善于引导,帮助其恢复到正常的心境。
准爸爸要给予准妈妈足够的关心,帮助准妈妈尽快适应怀孕所带来的不便与不安,使之心情保持平和。
准爸爸准妈妈在解决某些问题时要能够大度地“容忍”对方,尽量避免发生激烈的争吵。
准爸爸准妈妈要共同安排有规律的生活程序,怀孕头3 个月和产前1 个月要禁止性生活。
准爸爸应了解怀孕会使女性产生一系列生理、心理变化,加倍体贴准妈妈。
提醒:不要苛求宝宝的性别及容貌,如果重男轻女,或者希望宝宝出生时把父母亲相貌上所有的优点都具备,这种期望太大,会给孕妇造成不必要的心理压力,使她无法保持平静的心态。
67为何说准妈妈的求知欲很重要
有人认为,怀孕后变得懒散是孕妇的特性,不用管,随它去好了。其实,这是胎教学说的一大忌。
胎儿能够感知准妈妈的思想。如果准妈妈能够在孕期始终保持旺盛的求知欲,就会促使胎儿不断接受刺激,促进大脑神经和细胞的发育。反之,如果准妈妈在孕期既不思考也不学习,胎儿也会深受感染,变得懒惰起来,这对于胎儿的大脑发育极为不利。
因此,准妈妈怀孕后要从自己做起,在生活中注意观察,勤于动脑,把自己看到、听到的事物通过视觉和听觉传递给胎儿;在工作上积极进取,勇于探索,努力创造出第一流的成绩。
准妈妈在孕期要始终保持强烈的求知欲和好学心,要拥有浓厚的生活情趣,充分调动自己的思维能力,凡事都要问个为什么,不断探索新的问题,给予胎儿良好的教育的刺激。对于不理解的问题,准妈妈可以到图书馆查阅资料或请教有关专家。
怀孕以后孕妈妈首先要保持愉快、轻松的心情,这是给宝宝最好的胎教。这个时期是胚胎发育最关键的时期,这时胚胎对致畸因素特别敏感,因此要慎之再慎,绝不可滥用某些化学药品,或接触对胚胎有不良影响的事物。在养胎护胎与胎教措施的选择方面和受孕一个月时所不同的是要在思想感情上确立母儿同安的观念,以很好地在精神与饮食营养上保护胚胎。从宝宝4个月后,可以进行一些抚摸胎教,就是轻柔的抚摸肚子。5个月后进行语言和音乐胎教。跟宝宝说说话,给宝宝听轻柔、欢快、活泼的胎教音乐。
主任医师 广州医学院荔湾医院
胎教其实是让孕妈妈的心情愉悦,胎儿的心情也会愉快,才能保证胎儿健康成长,有时间做胎教当然很好了,宝宝也会很聪明。孕妇从孕17周开始让胎儿听胎教音乐,每次不超过20分钟,每天1-2次;
主任医师 深圳和美妇儿医院
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