看体质吃水果 助孕妈去火解暑

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　　食谱2：香甜水果捞

　　准备食材：苹果1个、火龙果半个、橙半个、香蕉1根、食盐1/4茶匙、冰糖50克、椰浆1听、淡奶半听、水150克。>>>去美食图库查看香甜水果捞的做法

　　做法：

　　1、取一只小锅，锅中倒入清水，放入冰糖，小火将冰糖熬化，制成冰糖水，晾凉备用。

　　2、将椰浆、淡奶倒入晾凉的冰糖水中，搅拌混合均匀。

　　3、把所有水果切成小粒（大小尽量保持一致）。

　　4、把切好的水果粒混合在液体里。

　　5、搅拌均匀后即可食用。

　　TIPS：适量食用水果可以促进胃肠蠕动，协助人体顺利排出废物，缓解孕妈便秘，减少有害物质对皮肤的危害。