初夏多喝水 孕妈科学喝水指南

图片来源于太平洋亲子网

　　美味饮品1：鲜蘑冬瓜蛋汤

　　材料：蘑菇(鲜)200克、冬瓜适量、鸡蛋1个、食盐适量、香油少许、小葱1根。

　　做法：

　　1、鲜蘑洗净、掰成小块。

　　2、冬瓜去皮、用刀削成小块。

　　3、锅中水烧开，放入鲜蘑。

　　4、三分钟后放入冬瓜，水再次翻滚后，加少许盐。

　　5、打入一个鸡蛋，用筷子迅速搅散成蛋花。

　　6、加少许鸡精、几滴香油调味即可。

　　小编点评：冬瓜有降血脂、降血压的作用，妈咪夏季多吃一些冬瓜，不急能够消暑解渴，还能有效缓解孕期水肿。这道鲜蘑冬瓜蛋汤营养丰富，清淡美味，非常适合夏季食用。>>>去美食图库查看鲜蘑冬瓜蛋汤的做法