初夏多喝水 孕妈科学喝水指南

图片来源于太平洋亲子网

　　美味饮品2：胡萝卜豆浆

　　材料：黄豆适量、胡萝卜一根、糖适量。

　　做法：

　　1、准备好用料，包括泡好的黄豆（用清水泡6小时以上），胡萝卜一根。

　　2、将胡萝卜刨皮洗净切小丁。

　　3、把切好的胡萝卜丁倒入豆浆机。

　　4、把泡好黄豆倒入豆浆机，加入适量的水，选择程序——湿豆或者果蔬豆浆，这取决于你家的豆浆机具备何种功能。

　　5、一般约15分钟左右，豆浆就煮好了，倒进滤杯滤出豆渣，再根据各人口味加入适量的糖，也可不加，因为胡萝卜有天然的甜味。

　　小编点评：夏季炎热，孕妈咪很容易口干舌燥、心情烦闷。此时，不如来一杯温暖的胡萝卜豆浆，不仅解渴开胃，还能帮助孕妈补充丰富的蛋白质和维生素哦！>>>去美食图库查看胡萝卜豆浆的做法