宝宝成长 妈咪必看食材金牌榜

　　蛋类金牌代表：鸡蛋

图片来源于太平洋亲子网

　　鸡蛋里的铁、磷以及维生素A、维生素D、维生素E和B族维生素含量丰富。建议6个月之后可以给宝宝添加蛋黄作为辅食，1岁之后可以给宝宝尝试蛋白。开始添加时要非常少量，然后逐渐添加，原因是小宝宝的消化系统发育尚不完善，容易出现过敏现象。1岁以上的孩子，每天最好不要超过1个鸡蛋。

　　虽然小编列出了这个营养金牌榜，但是并不意味着宝宝只吃这些食物就够了，各种天然食材都要适当食用，更要精巧搭配，这样宝宝才能够身体棒棒。

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