家常食物 缓解孕妈晨吐不难受

图片来源于太平洋亲子网

　　缓解孕吐食物：吐司片

　　小贴士：吐司片含有较多的碳水化合物，可以有效帮助孕妈减轻恶心、呕吐的症状。

　　推荐食谱：香蕉面包

　　材料：面粉350g，香蕉3根，鸡蛋2个，核桃仁50g，松仁50g，杏仁50g，盐、白砂糖、黄油、苏打粉、香草精油各适量。

　　做法：

　　1、黄油放入微波炉溶化，香蕉去皮切块，核桃仁碾碎。

　　2、取一大碗，放入香蕉捣碎，放入鸡蛋。

　　3、依次加入黄油、白砂糖、少许苏打粉、盐、香草精油搅拌。

　　4、倒入面粉、松仁、杏仁、核桃仁搅拌均匀，做成面糊。

　　5、烤盘涂上黄油，倒上面糊，烤箱设置成180度，烤25分钟即可。