【薏米山药芡实的功效】薏米山药芡实能常吃吗_薏米山药芡实粥_ 芡实和薏米的功效与作用

山药是平性的，吃多了也不会上火，而芡实也是平性的食材，不过薏米稍微来说可能有点偏寒，有些人会把薏米和山药以及芡实搭配在一起，薏米山药芡实不管是煲汤还是煮粥都是不错的，接下来我们来具体了解一下薏米山药芡实的功效吧。

【莲子粥】莲子粥的做法_山药莲子粥功效_莲子百合粥

虽然说饭是主食来的，但是很多时候其实我们并不想吃饭，而是想吃点清淡可口的，或者说是比较开胃的，这个时候粥就是比较好的选择，其中莲子粥的营养是相当好的，接下来我们来了解一下莲子粥吧。

【山药】山药的功效与作用_山药的做法大全_孕妇能吃山药吗

山药，多年生草本植物，茎蔓生，块根可以吃，含有丰富的淀粉和蛋白质。从中医看来，味甘，性平，归脾、肺、肾经，有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效。那孕妇能吃山药吗？快来看下吧。

【山药的功效与作用】山药的功效_山药的营养价值

山药的营养价值及功效有哪些呢？据古籍记载，多食山药有聪耳明目、不饥延年的功能。而民间也流传山药对于调理生理能力、妇女产后调养，小孩强健体魄等有显著效果。

【山药豆的功效与作用】山药豆的做法大全_山药豆发芽能吃吗

山药豆虽小，但是其营养价值绝不输于山药。山药豆有着健脾补虚、降低血糖、润肺养胃以及提高免疫力等作用，尤其是适用于中老年人食用。山药豆可以直接煮着吃，也可以与其它食物搭配着吃，口感都不错。

【蓝莓】蓝莓的功效与作用_蓝莓怎么吃_蓝莓山药的做法

蓝莓原产与主产在美国，因此又叫美国蓝莓。在中国大兴安岭、小兴安岭是野生的蓝莓。近几年来才成功进行人工驯化培植。蓝莓果实中含有丰富的营养成分，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有增强人机体免疫等功能。

淮山药的功效与作用

山药不但能够食用，而且还有一定的药用价值，山药肉质细嫩，含有极丰富的营养物质，对于身体有很多的好处，所以生活中很多人都喜欢吃山药做的食物，那么淮山药的功效与作用...

铁棍山药的功效与作用

山药是一种可以药食两用的食材，又名铁棍，指的是薯蓣科植物的根茎部位。这种食材所含的营养价值非常丰富，被很多人称赞为物美价廉的进补佳品。不过山药属于温补之物，容易...

山药煮面条有什么功效

山药是平时很常见的食物，大家喜欢用它来煲粥或者煲汤，山药的口感黏黏糯糯的，味道很醇厚香甜，但是在去皮的时候最好带上手套，因为山药会导致手部发痒，因此制作的时候要...

山药肉泥汤功效

山药是一个有药物作用的食物，很多食疗的方子都会用到它。山药和肉泥搭配在一起，特别合适给宝宝喝。一方面，山药有健脾胃的效果，另外一方面，肉泥可以补充宝宝发育的各项...

一根山药4大功效 5类人吃山药有特效

　　山药因营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。蔬菜市场上的山药主要为长柱种，产于陕西、河南、山东、河北等地。

山药枸杞排骨汤的功效与做法 清虚热固肠胃

山药枸杞排骨汤具有清虚热、固肠胃、健脾胃的功效。山药性味平和，功能润肺、健脾、益肾，它含有 淀粉酶 、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的...

经常喝山药粥会有4大功效 这2类人群喝山药粥应小心

山药属于药源同食的食物，在冬季也受到了很多人的追捧，只要每天坚持喝一碗山药粥就能够延年益寿、补益脾胃以及补充气血等，不妨跟着小编来了解一下喝山药粥的好处。

山药小米粥的功效与作用 山药小米粥有什么好处

在日常生活中越来越多的人喜欢熬山药小米粥喝，山药和小米一起搭配可以获得营养的最大化，适当的食用山药小米粥可以治疗一些疾病。山药小米粥是非常好的保健脾胃粥品，那么...

女人每天吃山药的好处 女人每天吃山药有什么功效

山药是常见的健脾胃药食材料，无论是男女老少都适宜吃，但对于女人来说，每天吃山药可起到很多好处，那么女人每天吃山药的好处有哪些呢？接下来就为大家介绍。

山药七大功效,健身养颜又养胃

1.补虚抗衰