服用叶酸片 9成准妈爱犯3大错
叶酸对于准备孕育宝宝的女性尤为重要，适当补充叶酸可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形，但对于服用叶酸片这个问题，许多计划怀孕或已经怀孕的女士们都不是很清楚，她们不知道什么时候开始服用、不同阶段如何服用，所以常常陷入到三大误区中。点击图片进入下一页图片来源于华盖 如何科学地服用叶酸片，这个问题孕妈必须要重视。不合理地服用叶酸片不只是多做了无用功，它还会对你和胎儿造成伤害，
从胎儿开始 最科学DHA补充方案
说起DHA，家长自然而然就把它和益智等同起来了，给宝宝补充DHA也就成了父母的头等大事。甚至不少人会盲目地相信吃越多DHA，宝宝就越聪明，实际上，DHA并非越多也好，要根据宝宝的需求科学补充。什么时候给宝宝补DHA、宝宝需要多少DHA，你知道吗？点击图片进入下一页 1.DHA补充应胎儿开始 胎儿期到3岁时是宝宝脑部发育的黄金期，因此脑黄金(DHA)的补充要高度重视。 2.DHA补充要适量
小需求大作用 三款维生素推荐
维生素种类及作用 维生素A的主要功能是促进生长发育，维持上皮组织的正常结构与视觉功能，当婴儿的膳食中长期缺乏维生素A或胡萝卜素时，会使婴儿患夜盲症、干眼病。维生素D对婴、幼儿骨骼生长极为重要，是婴、幼儿乃至青少年生长不可缺少的必需营养素。最常使用的是维生素A胶丸和维生素AD胶丸(鱼肝油)，其中维生素AD胶丸分浓、淡两种，服用时应注意区分。更应注意不可补充维生素A过多，防止中毒。 维生素B的
补铁挑血红素铁 吸收快刺激低
铁是合成血红蛋白的之一，缺铁性贫血是由于铁缺乏引起的贫血。足月儿出生前储存的铁可以供生后4个月造血所需，早产儿仅够2个月用。牛乳和人乳含铁量一样，均为每升1毫克，但吸收率则不同，母乳吸收率高达50%，而牛乳吸收率仅10%，所以母乳喂养的孩子不容易患缺铁性贫血。但不论人工喂养还是母乳喂养，小儿在4个月时如不及时添加含铁丰富的辅食都会发生贫血。在医生的建议下，妈妈们可以适当为宝宝补充铁制剂。 挑
打开夏季好胃口 宝宝勿忘补锌
锌对促进宝宝身体及智力发育、增强体质非常重要。缺锌可引起食欲减退、异食癖(例如吃土、吃墙皮等)、免疫功能减低;严重缺锌可导致认知行为改变，影响智力发展。婴幼儿生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，造成锌摄入量不足。点击图片进入下一页 除了多吃含锌丰富的食物，如牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等，已经缺锌的婴幼儿可以选择服用补锌制剂。补锌要注意以下几点： 1、服锌同时应
孕期营养三件宝 预定高IQ宝宝
每个爸爸妈妈都希望宝宝能够聪明，怀孕后便开始进行胎教，甚至已经开始为宝宝物识各种早教班和早教中心。爸妈们希望培养高IQ宝宝的心情小编能够理解，不过除了教育，大家也忘记给宝宝打好基础。想要宝宝IQ高，孕期就要注意补充能够促进胎儿脑部发育的营养。点击图片进入下一页孕期营养三件宝预定高IQ宝宝孕期营养补充法则 1.少叠加 有些妈妈知道孕期对营养的需求量特别大，担心宝宝不够营养，喝孕妇奶粉之余还服
钙质PK：哪种钙夺安全吸收NO.1
母乳每100毫升含钙只有34毫克(牛乳含钙高达125毫克)，但母乳中钙和磷的比例为2:1，最适于钙的吸收。当宝宝每天的鱼肝油需要量得到满足时，1岁内母乳喂养的宝宝每天可从母乳中得到225～250毫克的钙元素，所以对6个月内母乳喂养的宝宝，并不强调额外补钙；而6个月以后妈妈们可通过辅食和钙剂的选择来满足宝宝们对钙的需要。 妈妈们为宝宝们挑选钙制剂时，应从以下方面进行考虑： 第一，看安全性。目
注意AD比例 看鱼肝油挑选宝典
鱼肝油的作用及挑选 鱼肝油中的主要成分是脂溶性维生素A、D。维生素A主要功能是维持机体正常生长，生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。缺乏维生素A时会引起宝宝骨骼发育迟缓、导致牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。维生素D主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。 中国营养协会推荐，出生两周后的婴儿每天需补充维生素A150
一“补”到位 孕期营养大课堂
孕妈咪是家里的一级保护对象，衣食住行样样都有特权，尤其是饮食营养上更是备受呵护。怀孕期间，准妈妈对营养的需求量会有比较明显的增加，虽然已经一个口吃两份饭，但口味的变化、妊娠反应等等，还是会让不少孕妈咪缺乏营养。 一般情况下，孕期要补充的营养有叶酸、维生素、钙铁锌等等，但这些营养品不能滥补，适时适量地补充非常重要。孕期营养品必修课 1.叶酸补充剂 补充时机：备孕期-怀孕3个月 孕妈咪摄入
注意4种维生素片 准妈妈别多吃
怀孕中的母亲总想给自己宝宝最好的营养，期望他出生之后能健健康康。所以，有的妈妈很注重各种营养的补充。听说维生素A少了对会导致胎儿畸形，她们就马上服用维生素A片；听说缺乏维生素D会导致宝宝骨骼发育不良，于是拼命地补充维生素D片。虽然孕期需要的维生素量会比平常的量要多，但维生素摄入太多，同样会影响胎儿！四种维生素片不要过度补充四种维生素片别多吃维生素类型孕妇正常量（每天）注意维生