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2015/10/27 23:02:11 cakacaka

孕期补钙是喝牛奶好还是吃钙片好呢？

您好，都说孕妇缺钙要补钙，说牛奶里面钙的含量很高，但是前段时间加了一个新手妈妈的群，看见很多人说吃钙片也是很好的，我就是想问一下孕期补钙是喝牛奶好还是吃钙片好？

网友回答

2015/10/27金子2854565447

孕期补钙胎儿才能够健康发育，缺乏钙质的话，胎儿的骨骼发育会受到影响的。可以吃无糖型的颗粒补钙。在饮食上要注意摄入含钙高的食物。多吃骨头汤、鱼类、豆类制品等。在熬骨头烫的时候要注意放一些醋进去，有助于骨头里面钙的溶解。吃钙片也是可以的。
2015/10/27Angle-cyz

孕期补钙非常重要，钙除了是骨骼发育的基本原料，直接影响身高外，还在体内具有其他重要的生理功能。这些功能对维护机体的健康，保证正常生长发育的顺利进行具有重要作用。孕期的钙摄入也相当重要。当膳食钙摄入不足时，也同样要及时补充。

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