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2013/7/4 21:15:34 妈宝计划

谁能分享一份哺乳期的健美食谱呢？

有没有一种食谱吃了能让妈妈很健美，又能保证宝宝奶水呢？谁能分享一份哺乳期的健美食谱啊？
网友回答

  • 2013/7/8经验之王

    所谓健美食谱就是在原有的哺乳期食谱里注重调和，和荤素营养搭配；比如汤水类鱼汤相对其他汤品会比较清淡点；此外多食瓜果蔬菜、五谷杂粮，也可以保证宝宝生长所需的营养元素。

  • 2013/7/42008做妈妈

    鸡汤、鱼汤、牛肉、鸡蛋之类的多摄取，猪肉类汤少吃吧。

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  • 2013/7/4野比大熊妈咪

    注意搭配吧，比如猪蹄汤，可以放点青菜中和下；另外注意多吃水果和蔬菜，平衡营养。

  • 2013/7/4文文小公主

    特别推荐鸽子汤，特别是剖腹产的妈妈，鸽子汤最利于补气养血，还能给宝宝保证奶水。
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