快问>月子>产后恢复>月子保养
月子保养
Q 坐月子的目是什么？是对女性身体的保养吗？
A “坐月子”是民间对妇女生产后度过产后恢复期特定生活方式的一种俗称。从现代医学角度讲， “月子”实际上是指的妇女生产后的产褥期，即从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，现代妇产科学规定为产后六周；“坐月子”可以理解为以不同于平常的特别生活方式度过产褥期，以追求最大健康效益。

曾青山 主治医师 临床营养科

Q 坐月子吃得太补，是不是也会导致急性乳腺炎啊？
A 妈妈要注意并不是水喝得越多越好，因为喝水越多，电解质会紊乱，可能会抑制乳汁的分泌。只要妈妈渴了就喝水，高兴想喂奶就喂，宗旨就是：喂得开心就好。另外部分地区坐月子有不能吃水果的习俗，这种情况我们可以将水果煮一煮，或者做成水果汁来喝，这样也能帮助妈妈摄入纤维素等，让宝宝喝母乳后保持大便通畅。产后14天内建议不要吃过多油腻的食物，保持清淡饮食。有的妈妈认为在月子里要早催奶，事实上，早开奶和早催奶是不同的。早开奶是指尽早给宝宝喂奶，而早催奶是坚决不可以的，而是要等到14天之后再使用催乳汤或者中医的方法来帮助催奶。另外要按需喝水。

李海燕 主治医师 乳腺外科

Q 感觉月子吃得太油腻，容易诱发急性乳腺炎，是不是啊？
A 部分地区坐月子有不能吃水果的习俗，这种情况我们可以将水果煮一煮，或者做成水果汁来喝，这样也能帮助妈妈摄入纤维素等，让宝宝喝母乳后保持大便通畅。产后14天内建议不要吃过多油腻的食物，保持清淡饮食。有的妈妈认为在月子里要早催奶，事实上，早开奶和早催奶是不同的。早开奶是指尽早给宝宝喂奶，而早催奶是坚决不可以的，而是要等到14天之后再使用催乳汤或者中医的方法来帮助催奶。另外要按需喝水。妈妈要注意并不是水喝得越多越好，因为喝水越多，电解质会紊乱，可能会抑制乳汁的分泌。只要妈妈渴了就喝水，高兴想喂奶就喂，宗旨就是：喂得开心就好。

李海燕 主治医师 乳腺外科

Q 老人家总是说不能出门、不能吹风，听到耳朵都起茧子了！现在都几世纪了，还守着这些坐月子禁忌？
Q 现在冬天季节，媳妇刚好上周末生下女儿，坐月子期间怕冷，给她做菜吃些什么好呢？要注意什么？
A 冬天坐月子，对于产妇来说，在饮食上适宜吃一些温性的食物。我们建议做菜的时候多加一些生姜、黄酒、米酒、甜酒这类温性食物，比如黄酒焖鸡。

唐玲 营养师 中医科

Q 媳妇现在待产中，打算顺产，想问下专家，如果是顺产，冬天月子饮食怎么吃才好？和剖腹产有什么不一样的吗？
A 对于顺产和剖腹产的妈妈，冬天月子饮食在前两周有一些不同：剖腹产的妈妈要吃红糖、黑木耳之类10天左右，促排恶露的要久一些；顺产吃红糖、黑木耳7天。进补时间，剖腹产要比顺产要推后。

唐玲 营养师 中医科

Q 我是新妈妈，做坐月子，我们这边地方说坐月子必吃猪脚姜，有的可能还要喝月子酒，产妇冬天吃猪脚姜和月子酒要注意什么？
A 有不少地区有坐月子必吃猪脚姜或者月子酒的习俗，要注意产妇的身体体质。猪脚姜、月子酒的共同特点是温补、驱寒，如果一个体质偏寒的产妇，可以多吃；但容易出现咽喉疼痛、便秘等上火症状。另外，热性体质的产妇尽量少吃或不吃。

唐玲 营养师 中医科

Q 坐月子，产后1周，，担心奶水不够，就吃很多食物，可是又担心胖太多，到底该如何科学控制饮食？
A 妈妈冬天坐月子，首先要科学选择饮食，荤素搭配：少吃油腻食物，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如多吃鱼、去皮鸡肉、海参；少吃脂肪含量高的猪蹄、排骨；饮食食物的量要有讲究，肉食不能过多，一天肉食的量不能超过250g，要搭配适量的蔬菜；尽量少吃零食、夜宵。

唐玲 营养师 中医科

Q 产后坐月子怎么健康保养啊？
A 孕妈妈您好，产后需要稍稍休息之后再进食。刚开始以流质或半流质食物为主，如红糖水、牛奶、小米粥、鸡蛋羹等。如果消化无碍，即可进食普通的食物，如荷包蛋、细挂面汤、排骨汤、瓶鲜水果和蔬菜等。但要注意把汤里的浮浊撇出去，以免使乳汁含脂过高，引起宝宝腹泻。每天应以少量多餐为原则，在原来一日三餐的基础i在每餐之间加一餐。每餐注意干稀搭配，荤素结合，少吃油炸等不易消化的食物。多喝温水。忌辛辣、硬、咸、炸、生冷食物等，甜食也要少吃。

大芃芃

Q 坐月子期间没有保养好会得月子病吗
A 一般来说，宝妈坐月子最好不要看电视之类的，不然以后眼睛会疼的，这样是对孕妇的恢复不好的，一长时间用眼就特别疼最好还是不要看或者少看，所以要引起注意。

豆豆And六六

Q 大家来聊聊坐月子期间有什么需要注意的，比如产后的保养、怎么教育孩子。
A 你好，一般来说如果是月子期间的话，建议最好不要化妆的，以免影响身体的恢复的。流产后需要注意多休息，尽量减少活动量的，还需要多吃有营养的食物，加速身体的恢复的。平时需要注意保暖，避免受凉的， 一个月内禁止同房的。

0思无邪0

Q 我老婆怀孕2个月，可是自然流产了，她要像坐月子那样保养一个月吗？
A 亲，毕竟一次自然流产就相当于一次生产，所以在自然流产之后，就应该让你老婆做个小月子，假如有条件的，你可以让你老婆保养一个月，在前二个星期，你尽量让她卧床，还有要做好补血补气的工作，为要下一胎做好准备吧

舌尖的诱惑

Q 坐月子要怎么进行皮肤保养？
A 还是小心些，别用了吧。

白桦林里的雪儿

Q 坐月子如何保养胸部？
Q 通州附近价格比较合适的月子中心？
Q 求助求助，南通月子中心推荐一下
Q 我想母乳喂养，哪一家月子中心月子餐食谱好呀？
Q 我肠胃不太好，怀孕期间就总是腹泻，月子餐怎么吃呀？
Q 很多人现在坐月子都上月子中心，北京月子中心产后瘦身哪一家好呀？
Q 坐月子就担心身材恢复不好，哪一家月子中心产后瘦身好呀？
< 上一页 1/269 下一页 >
精华回答

坐月子 | 月子会所 | 月子期间的产妇护理 | 产妇月子护理 | 如何科学坐月子 | 月子洗头 | 月子护理 | 做月子要注意什么 | 坐月子能洗头吗 | 坐月子可以洗头吗

亲子百科

人参 | 子宫内膜 | 羊水穿刺 | 玛卡的功效 | 人流后注意事项 | 头皮屑多是什么原因 | 孕前检查项目及费用 | 坐飞机流程 | 一个月来两次月经是怎么回事 | 高蛋白食物有哪些