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孕妇补叶酸食谱
Q 孕妇需要补叶酸铁片9mg的铁,0.3345mg的叶酸可以吗
Q 您好，请教一下孕妇轻度贫血，可以吃益气补血片和复方硫酸亚铁叶酸片吗？
Q 不知道怀孕了，没补叶酸，现在知道怀孕了才补，会不会晚啊？
A 叶酸可以预防胎儿神经管畸形，虽然没有补叶酸，应该对胎儿没有什么影响，但是建议妊娠以后，对胎儿进行常规的生长发育的检查，这样可以排除忧虑了。主要是前三个月，叶酸也只是减低概率，也不是全能的。

章卫 副主任医师 产科

Q 哪些食物有助于孕妇补DHA?
Q 哪些食物有助于孕妇补碘?
A 富含碘的海产食品有海带、紫菜、干裙带菜、贝类、海鱼等。

周明芳 副主任医师 妇产科

Q 叶酸对孕妇和胎儿有什么作用？
Q 给孕妇补DHA好吗？我知道婴幼儿需要补DHA。
A DHA是大脑发育和视力发育必不可少的营养物质。另外，研究发现孕期补充DHA能够降低早期早产发生风险并适度促进胎儿生长，而DHA水平偏低可能是产后抑郁的危险因素。孕妇、乳母、婴幼儿等特殊人群，都需要获得充足的DHA。

刘长伟 营养医师 临床营养科

Q 孕妇需要补充哪些营养？这些营养要怎么个补？
Q 孕妇到底怎么补叶酸？有什么作用？
Q 孕妇一定要补充叶酸吗？应该怎么补呢？
A 你好，你现在是怀孕3个月的时间，那么是可以补充叶酸和吃孕妇奶粉的，叶酸一般是在怀孕前3个月补充到怀孕后3个月，孕妇奶粉是帮助补充钙质，特别是在怀孕中期胎儿发育较快是，孕妇容易出现缺钙现象。

晨朔夕夕

Q 每天吃叶酸片，孕妇奶粉里也有叶酸，会不会补的太多？
A 你好！孕妇每天服用0.4毫克的叶酸片就可以了。一般吃一粒就可以了，过多叶酸的摄入也会影响胎儿的发育的。如果你吃的奶粉中叶酸的含量过多，那就没有必要再喝孕妇奶粉了，建议在孕中期或是停止服用叶酸片后再服用孕妇奶粉。谢谢！

王思琳

Q 孕妇是前三个月补叶酸吗？
A 你好，你现在是怀孕3个月的时间，那么是可以补充叶酸和吃孕妇奶粉的，叶酸一般是在怀孕前3个月补充到怀孕后3个月，孕妇奶粉是帮助补充钙质，特别是在怀孕中期胎儿发育较快是，孕妇容易出现缺钙现象。

默念幸福856

Q 孕妇吃润康能补叶酸吗？
A 能啊，最好是从被备孕前就开始吃，美 好 蕴 育 的 润 康 是专门给孕产妇研究的营养产品，补充的营养很全面，里面也含有叶酸，医生说宝宝吃了也会聪明还带，妈妈能轻松很多！

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Q 怎么补叶酸？什么时候开始补充叶酸？
A 备孕就可以补充叶酸了，吃汤臣倍健的叶酸片就行了。

冲动的惩罚-

Q 日常补充叶酸，孕妇怎么补充啊？
Q 怀孕八个半月了，是不是可以不用补叶酸了？
A 当然要补啦，我整个孕期都在吃爱乐维复合维生素，不但可以补叶酸，还可以补充18种营养物质，对宝妈来说很有帮助哦！

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Q 听说叶酸只要在怀孕头三个月补就可以，是真的吗？
A 叶酸在孕期的不同阶段，作用都不一样的哦。在怀孕初期，叶酸主要是预防小孩出生缺陷，后期主要是为了预防胎盘剥落。所以我怀孕的时候一直都有在补叶酸，给你推荐我怀孕时吃的一款维生素，爱乐维女士，全名叫爱乐维复合维生素，里面叶酸达到0.8毫克，能比0.4毫克的叶酸更快一步预防宝宝出生缺陷，除了叶酸，它还含有18种维生素和矿物质，可以补充铁、钙、锌等元素，防止孕妇缺钙，还能让孕妇在孕期有好气色，我觉得挺好用的。

北京孤狼

Q 怀孕八个半月了，是不是可以不用补叶酸了？
A 当然要补啦，我整个孕期都在吃爱乐维复合维生素，不但可以补叶酸，还可以补充18种营养物质，对宝妈来说很有帮助哦！

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Q 孕妇需要补胶原蛋白吗
Q 孕妇吃什么最补营养？
A 孕妇奶粉专门针对孕妇设计的，配方里面的营养成分大多都是孕期孕妇或者宝宝必需的。就拿我自己喝的美素佳儿妈妈举例，它里面就富含了DHA、叶酸这类宝宝生长发育所必须的营养成分，同时还贴心的不添加蔗糖，热量更低，妈妈喝了更不容易长胖！

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