孕妇补铁的食物有哪些_快问精华问答

Q 求解答，日常哪些食物中含有宝宝成长所需要的营养？怎么补铁呢？

A 宝宝需要的营养普遍存在于日常食物中，谷物类食物如米粉、厚粥、软饭、面条，富含碳水化合物、蛋白质、多种维生素B、膳食纤维；肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品，富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B，鱼类还含有维生素D；豆制品如豆腐等，富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素B以及膳食纤维和铁、锌；蔬菜类食物富含萝卜素、维生素C、叶酸、膳食纤维、钾和各种矿物质；水果类食物富含维生素C、叶酸、膳食纤维和各种矿物质；奶类食物则含有蛋白质、饱和脂肪、钙、维生素A等。

王旭峰 营养师

Q 宝宝已经5个月了，吃配方奶，营养也比较丰富，请问一下鱼、蛋、肉这些食物都有哪些营养？是可以补铁吗？

A 肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品，富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B，鱼类还含有维生素D。

王旭峰 营养师

Q 宝宝吃配方奶，营养也比较丰富，请问一下鱼、蛋、肉这些食物都有哪些营养？这些能补铁吗？

A 肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品，富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B，鱼类还含有维生素D。

王旭峰 营养师

Q 求助！！我家宝宝5个月了，吃配方奶，营养也比较丰富，请问一下鱼、蛋、肉这些食物都有哪些营养？哪些食物能补铁呢？

A 肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品，富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B，鱼类还含有维生素D。

王旭峰 营养师

Q 哪些食物有助于孕妇补DHA?

Q 哪些食物有助于孕妇补碘?

A 富含碘的海产食品有海带、紫菜、干裙带菜、贝类、海鱼等。

周明芳 副主任医师 妇产科

Q 想通过饮食给宝宝补铁，有人了解哪些食物是含铁比较丰富的呢？

Q 我想问下，哪些食物中含有宝宝成长所需要的营养？怎么补铁和钙呢？

A 宝宝需要的营养普遍存在于日常食物中，谷物类食物如米粉、厚粥、软饭、面条，富含碳水化合物、蛋白质、多种维生素B、膳食纤维；肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品，富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B，鱼类还含有维生素D；豆制品如豆腐等，富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素B以及膳食纤维和铁、锌；蔬菜类食物富含萝卜素、维生素C、叶酸、膳食纤维、钾和各种矿物质；水果类食物富含维生素C、叶酸、膳食纤维和各种矿物质；奶类食物则含有蛋白质、饱和脂肪、钙、维生素A等。

王旭峰 营养师

Q 孕妇补铁的食物有哪些？

Q 我怀孕有21周了，刚刚开始出现缺铁的症状，请孕妇补铁吃什么好？补铁的食物有哪些？

A 女人贫血的话一般是由于缺铁造成的，一般的症状表现脸色发黄、唇色暗淡、头发干燥、失眠多梦、四肢疲倦、怕冷、肤色变皱色斑等，那需要补血啊，女人贫血吃什么好？补铁食物有很多，红枣、猪血豆腐、鱼、虾、紫菜、海带、豆腐，黄豆等食品。

快乐木子2010

Q 增强孕妇免疫力的食物有哪些

Q 孕妇营养食物有哪些？要怎么吃才好

A 建议从孕13周起每日在原有基础上增加总计约50g-100g的鱼禽蛋肉食品，每周最好能摄入2次-3次鱼类，每天吃一个鸡蛋，每日喝400ml-500ml的牛奶（或摄入250ml的牛奶并补充300mg钙），注意补充含铁丰富的食物：包括各种肉类尤其是红肉及动物的血、肝脏等。

lydia0288

Q 孕妇补钙的食物有哪些

Q 孕妇没胃口吃什么好呢？有哪些食物是比较开胃的呢？

A 一般来说酸性食物都是比较开胃的，但是尽量清淡些，避免腌制食品

wwt0820

Q 怀孕补铁的食物有哪些?

A 动物血，肝脏。香茹，鸡蛋，黄花菜，很多

黛蜜唐唐

Q 帮助孕妇在孕期补血的食物都有哪些？

A 吃点红枣，花生，木耳，菠菜等，富含铁元素的食物，都有很好的补铁补血的作用呢。当然了，你也可以适当吃点猪肝，一周吃一两次，补血效果很好。

石榴1978

Q 能帮孕妇补血的食物都有哪些？

Q 女性补铁的食物有哪些呢

A 亲爱的··补铁的水果有葡萄，樱桃，猕猴桃，龙眼，香蕉等，听说樱桃是最补铁的，但是补铁光光是靠吃水果是远远不够的喔，补铁还要多吃些补铁食物:猪肝、瘦肉，蛋黄

水晶鱼bd

Q 孕期补铁食物有哪些？麻烦大家告知一下。

A 亲，孕期补铁的食物有菠菜，，油菜，猪肉猪肝，猪血，木耳

LOOOVE

Q 容易导致孕妇流产的食物有哪些？

A 容易导致流产的食物：芦荟、螃蟹、甲鱼、海带、山楂、油条、菠菜、薏米、马齿苋、黑木耳、杏子及杏仁，茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、猪肝等等，水果方面比较寒冷和比较热的水果都不要吃，或者少吃，例如西瓜、哈密瓜，芒果、榴莲、龙眼、荔枝、菠萝等，。怀孕除了注意忌口以外还要均衡饮食，不要挑食。

一贝1105