快问>新生儿>新生儿喂养>哺乳期可以减肥吗
哺乳期可以减肥吗
Q 处在哺乳期的妇女可以减肥吗？怎么减肥？饮食上需要注意什么吗？
A 可以适当的减肥。饮食上注意清淡，少吃多餐，多吃含蛋白质、含钙食物，多吃水果、蔬菜，少吃油腻辛辣的食品。也可以配合一定的有氧运动，每天坚持，这样的减肥方式比较有效健康。

Charles 资深编辑 生活频道

Q 我妈说哺乳的话不能减肥，请问哺乳期可以减肥吗？有什么好方法推荐下啊。
A 哺乳期可以减肥，但最好是要运动减肥，不要吃减肥药，这样对奶水不好，不利于宝宝的健康

Emily 资深编辑 怀孕频道

Q 哺乳期可以减肥吗？是不是一定要等到宝宝断奶以后才可以进行减肥？
A 建议在断奶后减肥,可以保证奶水的需要,而且不会引起身体不适,在哺乳期间最好能适当锻炼,如瑜伽对于减肥效比较好。

唐玲 执业医师 中医科

Q 哺乳期可以喝荷叶茶吗？有减肥效果吗？
A <P>哺乳期慎喝荷叶茶。</P> <P>哺乳期慎喝荷叶茶的原因：荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C，有清热解毒、凉血、止血、减肥的作用。所以，荷叶茶多用于女性减肥之用。对于哺乳期妈妈来说，减肥还是放在断奶之后比较好，毕竟在哺乳期间，还是以宝宝的营养为重，不可为了自己的身材，就断然减肥，服用荷叶茶，这样很容易造成母乳营养的流失，不能很好的补充宝宝的营养。所以说，读哺乳期妈妈的忠告就是：减肥事小，宝宝健康事大。为了宝宝，还是忍一忍吧！另外，荷叶性寒，宝宝通过母乳摄入之后，很容易出现拉肚子的现象。所以哺乳期应慎喝荷叶茶。</P> <P>哺乳期正确喝荷叶茶的方法：荷叶茶其实没什么大的危害，主要就是不太适合哺乳期妈妈饮用，建议不要常喝，适量而止，哺乳期最好多喝白开水。</P>

Lily 资深编辑 育儿频道

Q 哺乳期妈妈患乳腺炎，还可以喂母乳吗？
Q 要是有家里人不能吃碘盐，哺乳期的妈妈和孩子也可以吃无碘盐吗？
A 哺乳期妈妈还是适量吃碘盐比较好，碘一般不会过量，正常情况下实在摄入多了，也会通过代谢排出去的。因为哺乳期或者是怀孕期，机体对碘的需要量还是比平常高很多的，如果不吃盐，可能容易出现缺碘。

郝虎 副主任医师 儿科

Q 哺乳期可以吃维生素吗？
A 建议适量，因为大剂量维生素B6会抑制泌乳。

吴穗琼 护士长 产科

Q 哺乳期可以喝酒吗？
A 建议不要在哺乳期喝酒，大量喝酒可致婴儿发育缓慢、营养不良。

吴穗琼 护士长 产科

Q 哺乳期可以减肥吗？求解答
A 哺乳期也是可以减肥的，妈妈在哺乳期的时候，供给宝宝的主要营养是蛋白质、糖分、膳食纤维、矿物质、维生素等等。脂肪是需要，但是需要量不大，所以多余的脂肪是可以减掉的。但是注意改补的营养元素还是要补的，像膳食纤维的营养缺乏问题已经成为一个公众问题了，妈妈们可以喝美素佳儿的妈妈奶粉，不仅可以补充膳食纤维，还能补充叶酸和dha呢。

mb48896238

Q 怀孕后体重直线上升，想问问哺乳期可以减肥吗？
Q 哺乳期可以减肥吗？需要注意什么？
A 哺乳期可以减肥，但最好是要运动减肥，不要吃减肥药，这样对奶水不好，不利于宝宝的健康

沉子

Q 哺乳期可以减肥吗？怎么减呢
A 可以适当的减肥。饮食上注意清淡，少吃多餐，多吃含蛋白质、含钙食物，多吃水果、蔬菜，少吃油腻辛辣的食品。也可以配合一定的有氧运动，每天坚持，这样的减肥方式比较有效健康。

雪中芷影

Q 哺乳期可以减肥吗？对奶水有影响吗？
A 哺乳就是最好的减肥方式。

肉丸子xyy

Q 哺乳期可以减肥吗？如何减？
A 哺乳期可以减肥，但最好是要运动减肥，不要吃减肥药，这样对奶水不好，不利于宝宝的健康

浅末儿

Q 哺乳期可以减肥吗？要注意什么？
A 哺乳期可以减肥，但最好是要运动减肥，不要吃减肥药，这样对奶水不好，不利于宝宝的健康

最爱翠羽黄衫

Q 哺乳期可以减肥吗？怎么减呢？
A 哺乳期可以减肥，但最好是要运动减肥，不要吃减肥药，这样对奶水不好，不利于宝宝的健康

伊晓曦

Q 哺乳期可以减肥吗？需要注意什么？
A 哺乳期可以减肥，但最好是要运动减肥，不要吃减肥药，这样对奶水不好，不利于宝宝的健康

haiwanandcaifu

Q 哺乳期可以减肥吗？怎么减？
A 哺乳就是最好的减肥方式。

嗲小呶呶

Q 哺乳期可以减肥吗?怎么减?
A 不要着急，慢慢来。过个哺乳期就会瘦很快。在哺乳期的时候，不建议减肥。等断了奶，可以稍微克制一下饮食，调整一下饮食规律，一般都会瘦下去的。

花花的小猪窝

Q 哺乳期可以减肥吗？对宝宝有影响吗？
A 哺乳期可以减肥，但最好是要运动减肥，不要吃减肥药，这样对奶水不好，不利于宝宝的健康

落日吹风

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