哺乳期能减肥吗_快问精华问答

Q 我妈说哺乳的话不能减肥，请问哺乳期可以减肥吗？有什么好方法推荐下啊。

A 哺乳期可以减肥，但最好是要运动减肥，不要吃减肥药，这样对奶水不好，不利于宝宝的健康

Emily 资深编辑 怀孕频道

Q 处在哺乳期的妇女可以减肥吗？怎么减肥？饮食上需要注意什么吗？

A 可以适当的减肥。饮食上注意清淡，少吃多餐，多吃含蛋白质、含钙食物，多吃水果、蔬菜，少吃油腻辛辣的食品。也可以配合一定的有氧运动，每天坚持，这样的减肥方式比较有效健康。

Charles 资深编辑 生活频道

Q 觉得吃那些减肥药副作用都挺大的，对哺乳期的我更是如此，想了解下中医有什么方法产后减肥吗？

Q 虽然宝宝还在月子里，我就打算出了月子就减肥了，请问下哺乳期间能减肥吗？

A 如果是母乳喂养，建议妈妈不要可以减肥，保证孩子的母乳量才是最重要的。如果没有母乳，可以放心减肥了。

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Q 哺乳期可以减肥吗？是不是一定要等到宝宝断奶以后才可以进行减肥？

A 建议在断奶后减肥,可以保证奶水的需要,而且不会引起身体不适,在哺乳期间最好能适当锻炼,如瑜伽对于减肥效比较好。

唐玲 执业医师 中医科

Q 哺乳期可以喝荷叶茶吗？有减肥效果吗？

A 哺乳期慎喝荷叶茶。 哺乳期慎喝荷叶茶的原因：荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C，有清热解毒、凉血、止血、减肥的作用。所以，荷叶茶多用于女性减肥之用。对于哺乳期妈妈来说，减肥还是放在断奶之后比较好，毕竟在哺乳期间，还是以宝宝的营养为重，不可为了自己的身材，就断然减肥，服用荷叶茶，这样很容易造成母乳营养的流失，不能很好的补充宝宝的营养。所以说，读哺乳期妈妈的忠告就是：减肥事小，宝宝健康事大。为了宝宝，还是忍一忍吧！另外，荷叶性寒，宝宝通过母乳摄入之后，很容易出现拉肚子的现象。所以哺乳期应慎喝荷叶茶。 哺乳期正确喝荷叶茶的方法：荷叶茶其实没什么大的危害，主要就是不太适合哺乳期妈妈饮用，建议不要常喝，适量而止，哺乳期最好多喝白开水。

Lily 资深编辑 育儿频道

Q 那哺乳期吃久咳丸对小孩有影响吗?如果还老咳嗽不好那要吃什么才好

Q 哺乳期用矿物质护肤品对孩子有影响吗？孩子十一个月一周了

Q 哺乳期能减肥吗？如何减？

A 可以适当的减肥。饮食上注意清淡，少吃多餐，多吃含蛋白质、含钙食物，多吃水果、蔬菜，少吃油腻辛辣的食品。也可以配合一定的有氧运动，每天坚持，这样的减肥方式比较有效健康。

丫头戴

Q 请问哺乳期喝蜂蜜能减肥吗？

A 哺乳期妇女是可以喝蜂蜜的。蜂蜜有润肠通便、治便秘，益气补血的作用，能高效地补充能量，是极好的补品，比你吃糖好得多。产妇一般身体比较虚弱，补充能量最好的来源食物就是蜂蜜，而且最重要一点就是，产妇一般产后身体很胖，很多爱美的女士就怕体格走形。而哺乳的女性一方面要保持充足的能量供应给婴儿，另一方面要保持体形很不容易，但蜂蜜很好，因为蜂蜜食用，并不能致人肥胖，是很好的补品。但是你吃蜂蜜的时候不要想着以减肥为目的就毫无节制地吃，哺乳期减肥靠的还是合理的饮食搭配和做适量的运动哦！

生活舵手

Q 哺乳期可以减肥吗？需要注意什么？

A 哺乳期可以减肥，但最好是要运动减肥，不要吃减肥药，这样对奶水不好，不利于宝宝的健康

沉子

Q 哺乳期可以减肥吗？怎么减呢

A 可以适当的减肥。饮食上注意清淡，少吃多餐，多吃含蛋白质、含钙食物，多吃水果、蔬菜，少吃油腻辛辣的食品。也可以配合一定的有氧运动，每天坚持，这样的减肥方式比较有效健康。

雪中芷影

Q 哺乳期可以减肥吗？对奶水有影响吗？

A 哺乳就是最好的减肥方式。

肉丸子xyy

Q 哺乳期可以减肥吗？如何减？

A 哺乳期可以减肥，但最好是要运动减肥，不要吃减肥药，这样对奶水不好，不利于宝宝的健康

浅末儿

Q 哺乳期可以减肥吗？要注意什么？

A 哺乳期可以减肥，但最好是要运动减肥，不要吃减肥药，这样对奶水不好，不利于宝宝的健康

最爱翠羽黄衫

Q 哺乳期可以减肥吗？怎么减呢？

A 哺乳期可以减肥，但最好是要运动减肥，不要吃减肥药，这样对奶水不好，不利于宝宝的健康

伊晓曦

Q 哺乳期可以减肥吗？需要注意什么？

A 哺乳期可以减肥，但最好是要运动减肥，不要吃减肥药，这样对奶水不好，不利于宝宝的健康

haiwanandcaifu

Q 哺乳期可以减肥吗？怎么减？

A 哺乳就是最好的减肥方式。

嗲小呶呶

Q 哺乳期可以减肥吗?怎么减?

A 不要着急，慢慢来。过个哺乳期就会瘦很快。在哺乳期的时候，不建议减肥。等断了奶，可以稍微克制一下饮食，调整一下饮食规律，一般都会瘦下去的。

花花的小猪窝

Q 哺乳期间能减肥吗？请教中

A 您好，哺乳期间不适合减肥，因为节食不当可能会影响乳汁的品质，如果是母乳喂养，一般baby出生后6个月可考虑断乳进行瘦身运动；祝健康

嘟嘟I_LOVE_YOU