哺乳期能吃什么水果_快问精华问答

Q 哺乳期小孩近几天大便都是泡沫，妈妈可以吃水果吗？还有什么是不能吃的？

A 哺乳期妈妈吃西瓜需注意新鲜、适量，食用后注意观察宝宝的反应，以妈妈和宝宝都舒适为度。如宝宝出现腹泻等情况，则可能需要调整，少吃或不吃，否则不必过于担心。

Fiona 资深编辑 育儿频道

Q 正处在哺乳期的妈妈，饮食应注意什么？不能吃什么东西？具体的什么食物？？

A 哺乳妈妈应吃足够营养的食物来制造奶水，以避免过度消耗自己的身体，同时她需要有足够的体力和精力来照顾宝宝。哺乳期不需刻意多吃或避免特别的食物。哺乳期每天需要额外400-500卡的热量，对于不计算热量的妈妈，建议采取饿了就吃的原则。水分的摄取量由口渴感来决定，过多的水分可能抑制奶水分泌。均衡饮食，食材多样化。

赵文虹 高级催乳师 妇科

Q 婆婆说哺乳期的妇女吃橙会干奶，真的吗？哺乳期哪些水果能吃，哪些不能吃，为什么？

A 妈妈往往对哺乳期的饮食非常小心，但其实食物对乳汁分泌的影响比想象中要小，且人与人之间差异很大。民间往往对坐月子和哺乳期间的饮食有一些禁忌，大多都是不必要的，但如果家人坚持，妈妈也可以用其他食品来替代。均衡饮食保证营养，是哺乳期的饮食原则。

赵文虹 高级催乳师 妇科

Q 哺乳期可以进补吗？哺乳期进补可以吃哪些食物？不能吃什么？有哪些方面需要注意的？

A 哺乳妈妈应吃足够营养的食物来制造奶水，以避免过度消耗自己的身体，同时她需要有足够的体力和精力来照顾宝宝。哺乳期不需刻意多吃或避免特别的食物。哺乳期每天需要额外400-500卡的热量，对于不计算热量的妈妈，建议采取饿了就吃的原则。水分的摄取量由口渴感来决定，过多的水分可能抑制奶水分泌。均衡饮食，食材多样化。

赵文虹 高级催乳师 妇科

Q 我正在哺乳期，孩子才出生一周。今天嗓子疼，能吃药治疗吗？如果能的话吃什么药好呢？或者吃什么蔬菜啊，

Q 哺乳期妈妈牙龈肿痛能吃什么药？

A 哺乳期妈妈牙痛，应去看牙医。如果局部处理能够解决牙痛，肯定比吃药止痛，对婴儿相对安全。再有，不解决牙齿本身问题，仅仅服用止痛药也不能解决根本。如果需要服药，去查查药物在母乳喂养期间的特殊分级L1-L5，从而考虑是否需要暂停母乳。如果药物属L1或L2，服药期间可继续母乳喂养。

家庭育儿 儿科

Q 你好，我还在哺乳期，请问吃什么对减肥最有效快速？

Q 我妈妈说多吃点鲫鱼可以补充营养，也可以预防哺乳期乳腺炎，请问医生这样有用吗？还能吃些什么预防一下啊？

A 有啊，可以多吃一些鲫鱼汤或猪蹄汤、黄花菜、丝瓜，可以补充营养，也有利于通络下乳。

刘晓雁 副主任医师 乳腺外科

Q 妈妈哺乳期能吃什么水果？

A 哺乳期的妈妈是可以吃水果的！中性水果是哺乳妈妈最保险的水果！哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分，婴儿可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长。如果母亲摄取的钙质太少，母乳中的钙就得从她的骨骼中获得。另外，维生素也是每日必需摄取的营养，这就需要乳妈妈多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入。

生来含钥匙

Q 哺乳期宝宝湿疹妈妈不能吃什么什么产品能轻松祛除湿痒？

Q 宝宝拉稀还能吃奶粉吗？吃什么奶粉比较合适哺乳期宝宝吃？

Q 请问哺乳期可以吃什么水果？

A 坐月子期间可以吃的水果是有很多的，如奇异果：又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。榴莲：味甘性热，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质。橙子就不要吃，属于凉性的水果。

张珍爱宝

Q 哺乳期吃什么水果对宝宝好？

A 吃苹果和猕猴桃也是很有好处的。

开开心心的过活

Q 哺乳期可以吃什么水果？

A 哺乳期间可以吃苹果、香蕉橘子等温性水果。不能吃凉性的水果比如薄荷还有柠檬，雪莲果，橘子，梨等，这些都是常见的凉性水果~~

雪漫子

Q 哺乳期能吃什么菜?不能吃什么?

A 别吃辛辣的食物比如辣椒还有生冷的食物，另外油腻的食物也应该尽量少吃，可以吃一些温性的菜比如生菜，油菜等都很好

健仔爸

Q 4个月宝宝咳嗽,哺乳期的妈妈不能吃什么?

A 不吃凉性的水果，比如火龙果和梨，草莓，琵琶等。

小杨梅124

Q 请问哺乳期上火多吃什么水果好啊？

A 妈妈们哺乳期上火最好的降火方法就是食疗了，食疗对于妈妈和宝宝的身体都是比较好的，切忌不要吃药来进行降火，因为妈妈还在哺乳期，如果吃药的话会对宝宝有影响的。妈妈在哺乳期上火的期间可以多吃一些水果和蔬菜，火龙果就是一种降火的神物，妈妈们可以适当的吃一些。还有一些山楂，苹果，葡萄等都是很好的降火水果来的，因为它们都富含矿物质，对于降火是有很神奇的功效的。另外香蕉也是可以的。同时妈妈们应该注意要多喝水，保持每天都要有8杯以上的水，这样才可以慢慢的去火的。

亲亲洛洛小宝贝

Q 请问哺乳期多吃什么水果奶水会多呢？

A 哺乳期间最好吃些温性、中性水果，如葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等，木瓜放汤里面也是发奶的佳品，不要多吃凉性水果，从冰箱里拿出来的水果，最好要在室温环境下放半个小时再吃。

微微儿

Q 请问哺乳期感冒多吃什么水果好啊？

A 像草莓啊梨啊，草莓补充维生素C，梨润肺化痰配合冰糖最好，另外也可以喝点蜂蜜水。

魔力爆宝

Q 哺乳期的产妇吃什么水果好？

A 您好，产妇可以吃很多水果，比如说，苹果、葡萄、草莓、柚子等。因为它们含有很多维生素和矿物质元素，因为产妇在恢复期间要补充营养，所以苹果还可以帮助避免肥胖，对小孩子很好。另外，不要吃寒凉的食物，比如西瓜，香瓜等。祝健康。

小清新时代