吃什么食物壮阳_快问精华问答

Q 为了预防产后脱发，产妇可以选择吃什么食物啊？

Q 宝宝多吃什么食物可以补铁呢？

Q 一般来说，宝宝多吃什么食物才能更好地补锌呢？

A 动物性食物的锌含量高，且具有高生物活性。牛肉、瘦猪肉、肝脏等是最容易获得的富锌食物，鱼类的锌含量不及瘦肉的1/2，牡蛎等贝类食物的锌含量高，但部分地方不容易获得。植物性食物的锌含量低，且因为植酸含量高，会影响锌的生物活性。

李洁玲 主治医师 儿科

Q 站立扶走期的宝宝吃什么好？宝宝可以和大人吃一样的食物了吗？家有14个月的宝宝。

A 站立扶走期，可以给宝宝尝试吃“大人饭”，为宝宝提供更多的能量和营养来源。可以给宝宝添加面条等不同形状的食物，让宝宝接触更多元化的食物。在继续提供辅食的同时，鼓励宝宝尝试家庭食物，并逐渐过渡到与家人一起进食家庭食物。随着宝宝自我意识的增强，应鼓励宝宝自主进食，也就是学会自己吃饭，进一步培养良好的饮食习惯。宝宝一般从13月龄开始进入站立扶走期，到了这个阶段，随着宝宝能站能走会跑了，运动消耗多了，所需要的能量或者营养素也多了。

李洁玲 主治医师 儿科

Q 宝宝多吃什么食物可以促进铁元素的吸收？

A 含维生素C的食物能够促进铁的吸收，所以在同一餐中应该有荤也有素，尽量给宝宝多吃一些含丰富维生素C的水果或蔬菜，比如，番石榴、猕猴桃、橙子、西柚、草莓、哈密瓜、木瓜、红柿子椒、青椒、西兰花、西红柿、芥蓝等。

李秀梅 主任医师 儿科

Q 盼回复，宝宝的第一口辅食吃什么比较好？要吃补铁的食物吗？盼回复，谢谢解答。。

A 根据《中国居民膳食指南（2016）》建议，给宝宝加辅食首先是添加富含铁的食物，如婴儿米粉、红肉泥，包括猪肉、牛羊肉、蛋黄和肝泥等泥糊状食物。期间逐渐增加各种的蔬菜泥、果泥、碎蔬菜、碎水果粒等。蛋黄营养丰富，但蛋黄中的铁属于非血红素铁，吸收效果较差，远远比不过肉类中所含有的血红素铁，同时蛋类也是婴幼儿最常见的食物过敏源之一。考虑到首选辅食的重要性，蛋黄可以在宝宝接受富含铁的米粉之后添加。

王旭峰 营养师

Q 宝宝的第一口辅食吃什么比较好？求助专家，要吃补铁的食物吗？

A 根据《中国居民膳食指南（2016）》建议，给宝宝加辅食首先是添加富含铁的食物，如婴儿米粉、红肉泥，包括猪肉、牛羊肉、蛋黄和肝泥等泥糊状食物。期间逐渐增加各种的蔬菜泥、果泥、碎蔬菜、碎水果粒等。蛋黄营养丰富，但蛋黄中的铁属于非血红素铁，吸收效果较差，远远比不过肉类中所含有的血红素铁，同时蛋类也是婴幼儿最常见的食物过敏源之一。考虑到首选辅食的重要性，蛋黄可以在宝宝接受富含铁的米粉之后添加。

王旭峰 营养师

Q 朋友说，我吃了含DHA的食物，宝宝吃母乳也能补充到，那我吃什么好？

Q 男人吃什么补精壮阳？补精有哪些食物？

A 有些男性存在有精子量过少的情况，这就是我们常说的弱精症，不仅仅需要依靠药物的治疗，日常的食疗同样可以帮助我们治愈。精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要，可以吃康爸爸，里面富含锌硒和维生素，可以有效提高精子活力。

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Q 补精壮阳的食物，男性备孕吃什么呢？

Q 男人吃什么食物生精壮阳？

A 男人想要生精壮阳的话，我是推荐你去吃康爸爸，这款产品富含丰富的维生素E，可以改善血液循环，能提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，还能提高男性性欲、增加男性精子的生成。所以是个不错的选择.

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Q 备孕男人吃什么食物生精壮阳管用啊？

A 我觉得你可以去吃康爸爸啊，这款保健食品的效果还好的，也是一款备孕前准爸爸吃的有助于提高精子活力和质量的产品，我老公跟我好几个男性朋友备孕那会儿都吃的。

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Q 吃什么食物壮阳生精，有人知道吗？

A 很多的海产品都是补肾壮阳的好食物，如牡蛎、海参、海马、虾等海产品，可以吃益生谷的康爸爸同时可以维持和助长性功能，维生素C维可以降低精子凝集力，

tunbianlang

Q 吃什么食物壮阳生精，有说法吗？

A 龙眼、荔枝、红枣这些也是补肾壮阳的好东西，可以吃益生谷的康爸爸有利于精子液化，维生素E具有延缓、减慢功能衰退的作用，

tunbianlang

Q 吃什么食物壮阳生精，有谁清楚的？

A 山药，也称淮山，有补肺、健脾作用外，还能益肾填精，可以吃益生谷的康爸爸维生素E的抗氧化作用可以保护精子细胞不被破坏，改善精子畸形，还对精子的生成、精子活性的提高具有促进的效果。

tunbianlang

Q 壮阳生精的食物有拿些能吃什么呢？

A 应该多食用一些富含锌的食物，如牡蛎、虾、扇贝、海参等，这样有利于精子的生长，也可以吃益生谷旗下的康爸爸维生素E的抗氧化作用可以保护精子细胞不被破坏，改善精子畸形，还对精子的生成、精子活性的提高具有促进的效果。

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Q 什么食物壮阳生精，能吃什么调理效果好？

A 可以多吃一些韭菜，是可以壮阳的，同时可以吃益生谷的康爸爸，可以提高精子质量，让精子恢复正常水平。

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Q 春季流感多发，给宝宝吃什么食物能提高宝宝抵抗力？

A 奶粉喂养的宝宝在4个月左右就可以添加辅食，为提高宝宝抵抗力，为宝宝健康成长，尽量给宝宝添加蔬菜水果，粗粮等食物，能增强宝宝体质。另外，也要让宝宝多运动，多晒太阳，可远离春季流感。如果奶粉喂养的话，我建议选择美赞臣蓝臻奶粉还是不错的。

蓝精灵lucia

Q 女性备孕前该吃什么碱性食物？在备孕的效果来看?

A 那你就应该多吃一些碱性的食物，别忘了，这时候你可以服用，一些体碱这个是有很好的效果的，这之后的话，你也可以多喝一些苏打水，可以多吃一些海带紫菜，这样的话，碱性的食物就多吃，有助于怀男孩的，这时候你都可以试一试的。

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Q 什么食物含锌多?吃什么食物补锌?补锌的食物有哪些?

A 吃锌爸爸，可以把,效果应该是可以的，上次我朋友吃过

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