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怀孕前吃什么
Q 一个星期前我做的爱我怕怀孕！该吃什么药
Q 怀孕到现在6个月了，前三个月吃什么就吐什么，最严重吐的东西带血，可到了5个多月又开始了，又吐到吐血
Q 怀孕初期吃什么好？
A 1、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。 2、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。 3、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。 4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。 5、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。 6、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。

Ross 资深编辑 怀孕频道

Q 怀孕期间不宜吃什么？
A 孕期不宜吃桂圆、火锅、速成食品、罐头、完全素食； 不宜多吃酸性食物、山楂、菠菜、 油条、精米精面、鸡蛋、冷饮； 少喝饮料； 少放各种调味料； 不宜擅自进补； 慎用鱼肝油。

谭荣韶 副主任医师 营养科

Q 怀孕期间吃什么最好？
Q 怀孕期间不能吃什么？
A 怀孕期间 破坏叶酸的食物要忌吃，像发芽的土豆就会破坏叶酸，在外吃饭很难控制，所以最好不要点土豆食堂，此外还有发黄不新鲜的青菜、腌制的酸菜、煎炸的油条薯条、炸鸡等食物，都含有较多的亚硝酸盐，所以不要多吃，最好不吃，其他的食物就都要吃一点。

郭会平 主任医师 妇产科

Q 怀孕快4个月了，夏天就要到了，总是中暑，吃什么可以解决这个问题？
A 我们所说的中暑一般是说由于高温导致的体温调节障碍，温度很高但是出不了汗，孕妇中暑是一件很危险的事情，建议及时就医。如果在夏天要防止暑热的话可以适当吃一些苦味的食物，比如说苦瓜或者是拿莲子心、菊花泡点水，这些都可以，当然孕妇还是不建议吃得太过寒凉。同时孕妇可以吃一些比如绿豆、百合、银耳来消暑，要注意多补充水分。夏天孕妇穿衣服最好穿得宽松一点，可以透气和散热，防止细菌滋生。

曾晶 主治医师 营养科

Q 冬季人缺少运动是会缺钙的，我怀孕5周了，冬天实在是太冷了，请问吃什么可以补钙啊？
A 正常饮食不会造成明显缺钙的，冬天只要保持正常饮食，适当的户外运动，就不会缺钙。

郭会平 主任医师 妇产科

Q 准备怀孕的前两个月吃什么好啊？
A 准备怀孕的前两个月的饮食方面要注意多加些营养，如：豆芽、韭菜、鲜蔬果汁、海藻类、牛奶豆浆、鸡蛋等也可以，多吃些以蛋白质、钙为主的食物。再需要添加维生素

一寸日光

Q 怀孕吃什么好？
A 怀孕的时候要多吃坚果和水果哦，如果觉得日常营养摄入不够充足的话可以适当的选择喝一些孕妇奶粉，里边的营养都是针对孕期进行补充的，比较直接有效，但是很多准妈妈孕期口味可能会有变化，建议选择一些味道清淡的，像我怀孕时喝的合生元金装妈妈奶粉就不错，味道清淡，是淡淡的奶香，很好接受哦~而且合生元的孕妇奶粉中营养成分很丰富，钙、铁、叶酸等都包含在内，整个孕期都很正常，也没有特意吃什么营养品。

谢娜蚁清风相伴

Q 怀孕好辛苦，吃什么都没胃口，估计都有点营养不良了
A 辛苦准妈妈了~我怀孕那会儿也是胃口不好，一点腥味都受不了，人也瘦了，后来开始喝美素佳儿妈妈奶粉，慢慢就没事了，这款奶粉很好入口，没有腥味，口感比较自然清淡，应该是因为是100%荷兰原装进口的，奶源品质好，而且工艺也好，采用了微胶囊包裹技术，所以不腥不腻。而且富含叶酸、DHA及胆碱，还含有丰富钙质及维生素D，有助于宝宝大脑、神经发育以及宝宝骨骼的发育哦，你也可以试试看

泉朝雨

Q 我怀孕6个月了，最近消化不太好，很容易便秘，好辛苦啊，我也没吃什么火气大的东西，朋友说可能是妈妈奶粉不合适，要换，有什么好的妈妈奶粉推荐吗？想要进口的
A 我推荐你喝荷兰美素佳儿妈妈奶粉，奶源来自美素佳儿荷兰自家牧场，荷兰是世界公认黄金奶源地，牛奶中的乳蛋白含量很高。双重关爱配方，不仅富含叶酸等必须的营养，还含有膳食纤维和双歧杆菌，双重呵护肠道，吸收很好的。而且不添加蔗糖，更低热量，低GI，帮助管理孕期血糖指数，维持孕期身材。营养丰富，富含叶酸、DHA和钙质、维生素D等等，可以说喝美素佳儿妈妈奶粉让我很省心了

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Q 女性怀孕前吃什么食品?吃的人员多吗?
A 我上次就是吃过体碱，感觉效果还是很不错的

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Q 怀孕吃什么好呢？有没有可以综合补充营养的？
Q 刚怀孕吃什么好？都需要补充哪些营养？
Q 刚刚怀孕吃什么好？胃口不好，希望大家给推荐点儿好接受的。
Q 刚怀孕吃什么好？准妈妈们都是吃什么呀？
A 刚怀孕的时候要多吃营养丰富的蔬菜，一般南方人比较喜欢煲汤，我婆婆几乎一天一锅汤，但是我胃口不好，好多味道根本闻不了，没办法老公说只能靠孕妇奶粉给他儿子和我续命，哈哈哈。但说实在的，孕妇奶粉确实不错，营养搭配丰富合理，味道也好接受，而且老公选的这个合生元孕妇奶粉里边还添加膳食纤维，完全不用担心身材走样，一天两大杯，我和儿子的营养全都靠它保障啦。

凄凉的小秋风

Q 大家一般是怀孕多久开始补充DHA的？吃什么牌子的？
Q 怀孕的时候，吃什么比较方便补充营养呢？我现在工作忙，吃的并不丰盛。
A 你可以喝美素佳儿妈妈奶粉，它富含宝宝生长发育需要的叶酸、DHA、丰富的钙质和维生素，非常有营养。味道很好，不会腥腻，早晚一杯，很省事儿。但是孕期也别让自己太累了，平常饮食要注意多样化。

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Q 孕妇应该吃什么奶粉？怀孕有必要喝孕妇奶粉吗？
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