dha宝宝有必要吃吗?这是必须的，因为DHA是人体必需脂肪酸之一，它对人的视觉形成、大脑活动、心脑血管疾病、免疫功能及老年性痴呆均有较大的影响。若宝宝缺乏DHA会引发一系列症状，如生长发育迟缓、不育、皮肤异常鳞屑、智力障碍和免疫力低下。
1、优化宝宝的大脑
DHA是神经传导细胞的主要成份，大部分的DHA不会被胃液所消化，而直接进入血液，被肝或脑等器官吸收。在胎儿时期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，对胎儿大脑发育有重要影响。
2、促进宝宝视网膜生长
DHA对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。如果DHA缺乏，会导致视网膜发育不正常，导致反应迟钝，产生弱智、弱视、失明。
3、抑制发炎及降低血脂肪、预防心脏血管疾病
DHA会抑制发炎前驱物质的形成，所以具有消炎作用;还可以降低血液中三酸甘油脂、胆固醇及预防血栓的形成，预防心脏血管疾病。
综上所述，宝宝补充DHA是有必要的，因为给宝宝补充DHA不仅能促进宝宝大脑的智力发育，对宝宝视力的发展有一定的好处，还可以抑制各种心脏血管疾病。但是妈妈要注意的是，不能盲目地给宝宝补充DHA，对于过于幼小的宝宝，要从母乳里面补充，可以让孕妇多吃些富含DHA的食物，另外等宝宝大概6个月的时候，可以让宝宝多吃些富含DHA的海产品进行补充，尽量避免吃含有DHA的营养产品。
1、母乳：初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一;其次为澳大利亚，约为10%;而美国最低，仅有7%。
2、配方奶粉：指添加DHA的配方奶粉。
3、鱼类：DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。
4、干果类：如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。
5、DHA补充剂：市场上有两种：一种是从深海鱼油中提取，另一种是从藻类中提取。藻油DHA以贝特晓芙牌贝儿软胶囊(贝特晓芙DHA)为代表，是一种纯植物性DHA原料，是目前世界上最纯净、最安全的DHA来源。