2岁宝宝需要补DHA吗

DHA是儿童大脑健康的重要组成部分，对智力、视力有着至关重要的作用。虽然说在我们平时的食物当中也含有DHA，但是食物当中所提供的DHA往往是有限的，就容易导致宝宝DHA的摄入不足，因此家长们就会额外给宝宝补充DHA，那2岁宝宝需要补DHA吗？

2岁宝宝需要补DHA吗

2岁宝宝是可以补充DHA的。DHA是适宜0-6岁宝宝补充的，不同年龄段的宝宝补充DHA的益处不同。

1、胎儿

DHA的益处：怀孕期间摄入适量的DHA有助于维护胎儿大脑细胞膜的完整性，并有促进胎儿脑发育、提高记忆力的作用。

补充多少合适?准妈妈需要每天得到不少于400毫克的DHA。富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。外海鱼海贝的脂肪中的DHA含量是陆地动植物脂肪的2.5-100倍。另外，胎儿容易出现维生素不足，所以准妈妈在补充DHA的同时还需要多吃蔬菜和水果。

2、0~6个月

DHA的益处：宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。

补充多少合适?吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果你没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

3、6个月~2岁

DHA的益处：6个月~2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。

补充多少合适?每天100毫克DHA，为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫升左右是安全的。

4、2~5岁

DHA的益处：如果孩子体内的DHA水平低，就可能增加孤独症、视力问题和心理问题的风险。

补充多少合适?此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周250~300毫升是安全的。

DHA的十大品牌

1、智灵通(专注孕婴用保健食品及婴幼儿食品科研/开发,孕婴童行业国内领先品牌,和记黄埔集团旗下和黄健宝保健品有限公司)

2、创盈-斯利安( 北京市高新技术企业,叶酸十大品牌,国内主要预防胎儿畸形的叶酸片的供应厂家,北京斯利安药业有限公司 )

3、纽曼思(源自于美国,选用丹麦科汉森优秀菌株,由国内高端婴儿食品专业营销代理公司运营,金纽曼思(上海)食品有限公司)

4、乐辅智lifesDHA( 由全球DHA领导者美国Martek公司出品,DHA行业极具知名度品牌,中国总代理:国药健康实业(上海)有限公司 )

5、乐佳Lacare( 中国DHA营养品领先品牌之一,专业从事高品质母婴营养品的研发和生产,迪拜尔特控股(北京)有限公司 )

6、BabyCare葆婴(十大DHA品牌,美资独资企业,致力为家庭提供纯净安全营养保健食品和健康资讯服务的专业企业,葆婴有限公司)

7、Nouriz纽瑞滋( 专注于健康营养食品的企业,领先的婴幼儿乳品品牌,产品在业界内享有较高声誉,上海纽瑞滋乳品有限公司 )

8、金奇仕(鱼肝油十大品牌,从事婴幼儿营养食品原料及产品的开发和制造的企业,行业著名品牌,广州金奇仕贸易有限公司)

9、优智-睿迪( 国家级高新技术企业,世界百强制药企业之一,大型现代化民营制药企业,吉林修正药业集团股份有限公司出品 )

10、慧尔丹wisedo(专业开发及推广DHA系列营养品的高科技企业,DHA营养强化剂著名专业供应商,广东慧尔丹营养品科技