米糊入口顺滑，易吸收消化，营养丰富，米糊是由各种的米，杂粮等制成的，因此妈妈们会经常给宝宝做米糊吃。但是，希望妈妈们在制作过程中，避免出现夹生的情况。既然米糊有着如此高的营养，那每天喝米糊好吗？
米糊可以由大米、黑米、紫米， 各式各样的米糊杂粮有小米、玉米、高粱、小麦、大麦、燕麦、荞麦、红麦等制成。可见，米糊的营养丰富，更容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量。如果单纯的每天吃米糊，吸收的营养也比较单纯，所以在米糊当中还可以添加一些蔬菜或水果等，这样可以让米糊更具有营养，口感会更好，更容易吸收。所以就不建议每天单纯的喝米糊。
但是米糊制作也存在弊端，谷物量的控制不当容易出现夹生的情况。所以对米糊一定要合理的制作，才能让大家吃到营养丰富的，口感好的米糊。
宝宝出生头6个月纯母乳喂养最有利于宝宝身体及智力发育。随着宝宝一天天长大，能吃辅食之后，妈妈选择怎样的益智食物，将直接有益于宝宝智力的发育。
牛奶
牛奶 富含蛋白质、钙及大脑必需的B族维生素，牛奶中的钙容易吸收。此外，牛奶制成的奶酪、酸奶等也是不错的健脑食物。注意1岁以内的婴儿禁喝鲜奶。
鸡蛋
蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。在4-6个月大时，给宝宝加鸡蛋，半岁前的婴幼儿不宜食用鸡蛋清，建议1岁后再食用蛋清。
鱼
鱼 可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，相反还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。但需注意，鱼要尽量少选择煎炸做法，而以清蒸、炖为佳，吃时也要小心鱼刺。
大豆
大豆中所含的蛋白质不仅数量多，而且质量好;除了蛋氨酸含量较少以外，其他氨基酸的组成与人体的需要比较接近，大豆所含的脂肪可达15%-20%，其中不饱和脂肪酸占81.0%，亚油酸和亚麻酸也最为丰富，还含有1.64%卵磷脂等，因此对儿童的大脑及神经系统发育具有重要意义。建议满周岁后适当添加。
核桃和芝麻
核桃和芝麻因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是健脑益智食品，能够强化记忆力和注意力。建议2岁以上可以添加核桃粉，吃核桃时要注意，核桃仁不易消化，一般每日吃1-2个核桃为宜。