一岁宝宝喝什么果汁

美味的果汁看起来色彩斑斓的，很能吸引宝宝的眼球，所以宝宝都很爱喝，而且果汁不仅能补充维生素，对宝宝的发育也很有好处。但是有些宝宝在喝果汁之后会出现不适，那一岁的宝宝喝什么果汁好呢？在给宝宝喝果汁的过程中有哪些原则呢？

一岁宝宝喝什么果汁

宝宝一岁的时候，妈妈可以给宝宝榨西瓜汁、苹果汁、橙汁、猕猴桃汁、水蜜桃汁。不过给宝宝换一种新的果汁的时候，要少一点，看着宝宝都适应了，就可以继续添加了。好的果汁不一定是宝宝愿意喝的，所以给宝宝选应该挑一点稍微带点甜味的。而宝宝一岁的时候又是出牙期，摄入太多的糖会对牙齿不大好，所以还是不要给宝宝喝太多的果汁了。

宝宝在喝果汁的过程中需注意以下几点：

1、给宝宝喝的果汁，最好是天然无添加的鲜榨果汁，这样可以减少添加剂对于宝宝的健康隐患。

2、虽说最好给宝宝喝鲜榨的果汁，但是并不是鲜榨的果汁就立马给宝宝喝，爸爸妈妈要注意，一定要将果汁与白开水按照1：1或者1：3的比例来进行稀释后，才可以给宝宝喝。如果在宝宝喝了稀释的果汁后，并没有什么异常，那么就可以逐渐增加浓度了。　

3、爸爸妈妈还要记得不可以给宝宝喝太多果汁。果汁虽然味道甜美，但是其中的糖分也较多，宝宝摄取过多的糖分可能会引起低钠血症或脑水肿等。所以，爸爸妈妈在给宝宝添加果汁时，要注意不可以喝太多。

1岁以内宝宝吃水果的原则

在宝宝四个月之前，宝宝所需营养的主要来源是母乳，而当宝宝长到四个月的时候，往往母乳不足以提供足量的营养物质。所以为了保证宝宝的营养需求，4个月左右应逐渐添加辅食，果汁或果泥。除添加辅食外，也可以给宝宝喝一些不同口味的果汁。而果泥建议使用苹果和梨，这两种水果相对比较温和，不容易伤害宝宝的肠胃。果汁最好是鲜榨并经过稀释的，可以在两餐奶之间喝。

5个月后，可适量吃一些水果泥。苹果、梨、猕猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不错的选择，但一次不要吃太多，以半个勺尖的量为宜。给宝宝选水果时，也要注意与体质、身体状况相适宜。脾胃较弱、容易腹泻的宝宝最好少吃西瓜、香蕉等寒性水果；舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，可以多吃一些梨、猕猴桃等水果；消化不良的应该吃熟水果泥。

9个月后，可以吃一些水果块。当宝宝长牙之后，就可以吃一些水果块了，这样可以锻炼他们的咀嚼能力，但不要太大，以免在吞咽时堵塞气管。等到宝宝的齿龈长结实了，才能放心让他们吃水果。