宝宝辅食南瓜泥怎么做

随着宝宝一天天的长大，单纯的母乳或者奶粉喂养已经逐渐不能够满足宝宝的营养需要，家长应该在适当的时候给宝宝合理地添加辅食，才能够保证宝宝的营养，使宝宝能够更加健康的成长。南瓜泥是宝宝辅食的不错的选择，家长可以自己动手给宝宝制作美味的南瓜泥。那么，宝宝辅食南瓜泥怎么做？

宝宝辅食南瓜泥怎么做

南瓜泥是宝宝理想的辅食来源。南瓜是很常见的一种蔬菜，营养丰富且全面，果实内含有糖类（包括淀粉、葡萄糖、果胶、果糖、戊聚糖、甘露醇、其它膳食纤维等）、维生素、蛋白质、多种氨基酸、脂肪等成分。在3大产热营养素中，南瓜以碳水化合物为主，脂肪含量很低，为很好的低脂食品。南瓜中含有较丰富的无机盐和微量元素，对维持肌体健康具有极其重要的作用。南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁，而钠含量较低，微量元素硒、铁、锌含量较丰富，用南瓜制作南瓜泥，不仅营养丰富，而且易于消化，非常适合宝宝食用。

家长可以选择皮厚的南瓜制作南瓜泥，皮厚的南瓜味更美，营养更丰富，首先将南瓜洗净，去籽，留皮蒸熟，接着只需将最外面这层薄皮撕下即可然后将南瓜肉捣烂做成泥。制作的过程中无需添加任何调味品，宝宝不适宜过早摄入盐和糖等调味品。

在宝宝刚开始食用南瓜泥的时候，不可以一开始就给宝宝食用过多，以免造成消化不良。家长应该从少量开始，观察宝宝没有过敏反应后再慢慢添加食用量。

为宝宝添加辅食应该注意什么

辅食不要过量添加。乳类食品是婴儿的主要食品，但随着婴儿机体逐渐长大的需要，应及时添加辅食。婴儿消化道嫩弱，若不根据孩子的月龄大小以及实际需要，添加过量的辅食，或在婴儿患病时仍照常饮食，都会造成婴儿消化不良和吐泻等现象。因此，在添加辅食时要十分小心，不宜任意从事。

留意宝宝是否有过敏反应：添加辅食后要注意观察宝宝的皮肤，看看有无过敏反应，如皮肤红肿，有湿疹，应停止添加这种辅食。此外，还要注意观察宝宝的大便，如大便不正常也应暂停添加这种辅食，待其大便正常，无消化不良症状后，再逐渐添加，但量要小。添加辅食应该由稀到稠，如粥汤--稀粥--软饭。从细到粗，如菜水--菜泥--碎菜。适应一种再加另一种，每添加一种新的食物，要在前一种食物食用3～5天，宝宝没有出现任何异常之后进行。可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始。。

选择合适宝宝的烹调方法，保证食品中的营养成分（维生素、矿物质）不被破坏。建议选用蒸、烤、微波炉加热等，尽量避免油炸和水煮。

4～5个月，每天加一次辅食即可，一般可放在宝宝小睡起床之后。开始时对于不太爱吃泥糊状食物的宝宝可先吃泥糊状食物后再喂奶;而对于特别爱吃泥糊状食物的宝宝，可先喂奶后喂泥糊状食物。