怀孕30周吃什么好
你在此周应多喝一些牛奶，每天最好喝两杯（500毫升），也可喝豆浆，吃些豆制品、海带和紫菜。孕晚期胎宝宝的营养需求达到了最高峰，你需要摄入充足的蛋白质、维生素C、维生素B族、叶酸、铁质和钙质。
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你在此周应多喝一些牛奶，每天最好喝两杯（500毫升），也可喝豆浆，吃些豆制品、海带和紫菜。孕晚期胎宝宝的营养需求达到了最高峰，你需要摄入充足的蛋白质、维生素C、维生素B族、叶酸、铁质和钙质。