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记忆力训练

记忆力好的人在做很多的事情的时候都可以事半功倍,尤其是在孩子上学的时候,一个好的记忆力能够帮助孩子记更多的知识点,这样考试的成绩就能比较高,当然记忆力的好处不止于此,接下来我们来说下记忆力训练吧。

记忆力训练方法

记忆力是可以训练出来的,那么记忆力训练方法是什么呢?

强记法———限时。可以在一段时间内通过记忆数字、名字、单词等来锻炼你的记忆能力。例如,当你在等公共汽车时,你需要在汽车到达前记住广告牌上的几个电话号码和地址,并试着用你的右脑记住它。

第二天,看看你是不是什么都记得。不要觉得这很无聊,它可以充分调动你的左右大脑,防止大脑老化,提高记忆力,而且不用花一分钱。这种方法可以随时随地进行。当然,当然也可以随身携带一些客户名片,并利用自己的通勤时间来记住地址和电话号码。

怎么锻炼记忆力过目不忘

让记忆力过目不忘其实很难,那么怎么锻炼记忆力过目不忘呢?

数字练习:练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字,做到快速记忆并能倒背如流。词汇练习:找出数十组毫无规律的中文词汇,尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住。对于英语单词来说,则需要经常进行英语单词的记忆练习。

拆分法:这意味着将信息分解成小的、易于记忆的多个区块。比如说记电话号码,803-427-3298 显然比8034273298更容易记,社会安全号码、邮编等也都是如此。许多出现短期记忆丧失的人会发现,轻松散步、观赏风景时,能突然想起一件事情。平时养成有益大脑健康的生活方式,意味着睡好觉、缓解压力、少吃单一碳水化合物(即单糖和二糖),以及膳食均衡。

记忆力训练游戏

记忆力训练可以通过游戏进行,那么记忆力训练游戏有哪些呢?

文字记忆游戏:主持人一组单词,每个单词有一个编号。然后主持人收起所有单词,并随意报出一个编号,要求参赛者默写出该编号对应的单词。继续若干次,并在每次报号前添加一些干扰因素已增加比赛难度,最终默写正确项最多者获胜。

应试性记忆游戏:这类比赛是要求参赛者通过赛前针对一些特定的知识内容(或常识)作背诵的准备。然后凭借记忆去回答比赛问题。这类记忆游戏属于应试记忆,介于长时记忆和短时记忆之间。这类比赛可以包含一定的运气分,比如针对选择题。为了避免应试记忆游戏给人枯燥感,主持人会设置很多奖励机制及风险机制,以增加游戏的难度和刺激性。

记忆力训练有用吗

有些人会进行记忆力训练,可是记忆力训练有用吗?

记忆力训练有用。练记忆不言迟。“工作记忆”在20岁前处于发育阶段,30多岁达到峰值,之后随着衰老进程,大脑每10年大约萎缩2%,记忆会有少许下降,但在60岁前通常不会有任何感觉。因此任何人在任何年龄,都宜锻炼记忆力。

速读记忆是一种高效的阅读学习方法,其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能,培养形成眼脑直映式的阅读学习方式,主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后,在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点,促进整理归纳分析,提高理解和记忆效率;同时很快的阅读速度,还可以节约大量的时间,游刃有余的做其它事情。

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