怎么锻炼记忆力过目不忘

让记忆力过目不忘其实很难，那么怎么锻炼记忆力过目不忘呢？

数字练习：练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字，做到快速记忆并能倒背如流。词汇练习：找出数十组毫无规律的中文词汇，尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住。对于英语单词来说，则需要经常进行英语单词的记忆练习。

拆分法：这意味着将信息分解成小的、易于记忆的多个区块。比如说记电话号码，803-427-3298 显然比8034273298更容易记，社会安全号码、邮编等也都是如此。许多出现短期记忆丧失的人会发现，轻松散步、观赏风景时，能突然想起一件事情。平时养成有益大脑健康的生活方式，意味着睡好觉、缓解压力、少吃单一碳水化合物（即单糖和二糖），以及膳食均衡。