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孕妇能擦桌子吗

对于在家的孕妇来说,平时做一些简单的家务,不仅可以打发无聊的时间,对自身健康、胎儿的发育也有好处。不过,有些孕妇担心在做例如擦桌子等家务时弯腰会影响胎儿,那么,孕妇可以擦桌子吗?

孕妇可以擦桌子吗

孕妇可以擦桌子。

怀孕之后还是可以做家务的。相信多数妈咪还是会做一些简单的家务,因为适量的运动对孕妇和胎宝宝都有好处。不过在做家务的过程中也要注意身体。要特别注意弯腰的动作。

擦桌子、扫地、拖地、洗衣服、拾取东西等都需要弯腰货下蹲。怀孕初期弯腰不要太频繁,尽量不要长时间弯腰。

怀孕四个月之后就尽量少弯腰了。否则会挤压腹部压到宝宝 。如果实在要弯腰,也不要一下子就弯下来。慢慢扶着东西蹲下去,然后再慢慢扶着起来。

此外,孕妇常发生脚部抽筋或水肿,所以当孕妇做家事而站立一段时间后,一定要适度休息。至于休息方式,则要尽量把双脚抬高,例如坐着休息时,可以拿张椅子,将双脚平放在椅子上,或是躺在沙发上休息时,将双腿平抬伸展,并在双腿下加垫枕头,这样疲倦就可以慢慢消失了。

孕妇擦桌子做家务注意事项

当孕妈在厨房做家务,或坐着搓洗衣服,时间超过半小时就应该换个姿势休息一下,特别是孕晚期的需要更加注意。

妊娠晚期由于增大的子宫压迫腔内静脉,阻碍下肢静脉的血液回流,常易发生静脉曲张,若久站久坐因重力的影响,可使身体低垂部位的静脉扩 张、血容量增加、血液回流缓慢,造成较多的静脉血潴留于下肢内,造成下肢水肿。

因此孕妈要要学会劳逸结合,才利于血液循环,给宝宝提供足够的营养。

做家务时出现呼吸急促(每分钟超过30次)、心跳加快(每分钟超过100次)者,表明这项活动对孕妇的心肺造成过度负荷,因而产生生理上的不适。

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