婴幼儿游泳

婴幼儿学习游泳有很多好处，爸妈们要多加了解，这样才有动力持续陪伴孩子学习游泳。那婴幼儿游泳有哪些好处呢?具体如下：

1、骨骼系统：游泳可促进小孩肌肉、骨骼的生长，对小孩有益处，是很好的保健运动。

2、呼吸系统：小孩游泳时，由于水对胸腔的压力，使胸肌得到锻炼，另外，肺泡的通气量也会增加，对调节呼吸系统有帮助。

3、心血管系统：小孩游泳，心率增加，心肌得到锻炼，心脏收缩变得有力，自身免疫功得以建立，对疫病的免疫力也显著提高。

4、消化系统：小孩游泳，能促进激素的分泌，增加胃肠的蠕动，帮助食物的吸收 ，所以说游泳能够促进小孩消化系统的加强。

5、睡眠节律：游泳能帮助小孩建立良好的睡眠节律，改变睡眠时间。如果让小孩白天运动，游泳30分钟，晚上自然睡得香，因为运动后，小孩会疲劳。

6、神经系统：小孩游泳，会受到外界的各种刺激，长期坚持，神经系统会增强，反应速度也会变快。

宝宝在母亲的子宫内就生长在羊水之中，宝宝对水的喜爱可以说是从娘胎里带来的。现在的 宝宝出生之后都会去游泳，在游泳的时候可以让宝宝学会很多，也可以对宝宝有很多的好处。那么游泳前需要做什么准备呢?

宝宝的准备看宝宝是否吃饱，通常要给宝宝做婴儿游泳应该在吃奶后半小时到一小时左右，另外，还要观察宝宝是否高兴，是否刚睡醒，有什么不舒服的地方，一定要在宝宝心情愉快的情况下，进行婴儿游泳操作。

用具准备

在进行宝宝游泳之前，请妈妈们准备如下用具：

1、宝宝专用浴巾(要干燥、不用太大，以可包裹宝宝全身为适合)，一般专业游泳馆也提供

2、吸水杯、一小块方巾、另准备一块干的毛巾备用;

3、脐带没有脱落的宝宝，还要准备用于清理肚脐的75%酒精、消毒棉签等物品;一般游泳馆也提供

4、宝宝洗发液、宝宝沐浴露、婴儿抚触油、婴儿爽身粉，不过这些专业游泳馆都提供;

5、宝宝将要更换的衣服、纸尿裤等;

6、水温计、充气90%的婴儿游泳专用泳圈、一个可在水中漂浮的玩具，这些专业点的游泳馆也有提供;

环境准备

尽可能选择固定的时间，进行婴儿游泳。游泳时播放轻柔的音乐，让宝宝有一个放松的环境;游泳建议家长还是带宝宝去专业婴幼儿游泳馆，一是有专业育婴护理人员，二是方便快捷专业，不用操心，三是有先进的杀毒设备和水循环系统确保宝宝游泳的安全健康。　　操作者准备

操作者最好是两个人，在操作之前，请先洗手，修好指甲缘，摘掉手上的饰物，以免刮伤宝宝。

这样婴儿游泳的准备工作就做完了。

婴儿游泳是1岁内的婴儿在专用安全保护措施下，由经过专门培训的人员操作和看护，在出生当天即可进行的一项特定的、阶段性的人类水中早期保健活动，分为有次序、有部位、有技巧的婴儿水中抚触、被动游泳操和自主游泳两部分。那么婴儿游泳的正确水温是多少呢?下面就让我们来详细了解一下吧。

婴儿游泳的正确水温

1、初生出生(第2天至10天内)婴儿游泳的水温应在37～38度;

2、出生10天以后的水温缓慢降低;

3、夏天温度控制在35度左右;

4、冬天的温度控制在37度左右;

5、春秋两季天凉的时候控制在36度。总的来说婴儿游泳的温度应在39度以内，33度以上。水温过高游的时间短，太烫婴儿会不适应而啼哭，最合适的温度应是婴儿背颈部温度，这也是婴儿表皮最高温度。

温馨提示：

刚开始给宝宝游，时间不要超过10分钟。游泳之前，先给宝宝做一些按摩和抚摸，再简单的用温度相当的水给宝宝冲洗一下，主要是让宝宝适应一下下水的感觉和温度。

随着宝宝游泳的次数增多，逐渐给宝宝延长游泳的时间。但是也要视情况而定，如果宝宝不耐烦或者哭闹，就一定要把宝宝抱起来了。

另外，提醒几点：给宝宝游泳前的半个小时不要给宝宝进食;半岁之前的宝宝，游泳时间最好不要超过二十分钟;游泳的时候室内温度也要保持在25-30之间，否则温差太大宝宝入水前和出水的时候容易着凉;游完之后给要给宝宝喝水，补充水分。游完之后也要过半个小时再喂宝宝。

婴幼儿年龄小，安全意识低，所以，爸妈要保护好她们，牢记禁忌事项。那婴幼儿游泳有什么注意事项呢?

1、忌孤单一人

游泳要有爸妈陪伴，尽量不要让孩子一个人在河里游泳，尤其是在身边没有会游泳的人的情况下，这样即使发生溺水，也难以互相照应。

2、忌争强好胜

游泳要遵守游泳的规则，不要让孩子为了与其他孩子比赛，盲目游快，这样只会影响到孩子自身。

3、忌冒险行为

不要让孩子在不知水情的情况下盲目下水，以免陷入困境，发生意外，受伤身亡。

4、忌心慌意乱

游的过程中不要心慌意乱，这样很容易发生危险，建议从小教导孩子在水中要镇定，即使遇到逆流，也要调整好呼吸，灵活应对。

5、忌带病游泳

孩子生病，患有肝炎、痢疾、肠炎等病时，不要去游泳池游泳，因为这样很容易将疾病传染给其他孩子，造成交叉感染，加重疫情。

有些妈妈看着游泳池里小孩游得可溜了，像一条条欢快的小鱼儿，不由自主地想要让自家宝宝也去游泳。然鹅，虽说游泳好处多多，但欲速则不达，掌握时机和方法比赶早学习更重要哦。

一、宝宝游泳的好处“诱人”，但不建议1岁内宝宝学游泳

然而，美国儿科学会建议，对于1 岁以内的宝宝，不推荐任何形式的游泳课。可能有些妈妈会表示说，可是看那些宝宝玩水很开心啊，而且，听说游泳是一项很好的全身运动，那让宝宝锻炼一下身体也是极好的!

的确，游泳是一项不错的运动，但并不推荐1岁内的宝宝去尝试，因为这可能会隐藏着危险。

二、宝宝学游泳的风险：溺水和戴脖圈

水对于没有自我保护能力的小宝宝来说，最大的危险就在于很容易发生溺水，另外一个隐患则在于给宝宝戴脖圈游泳。

宝宝皮肤稚嫩且敏感，有可能会因为脖圈摩擦，使得皮肤出现发红、破损，甚至是皮炎等问题。而且，脖圈的大小也不好驾驭。如果宝宝使用的脖圈充气过紧，很容易压迫到宝宝的颈部，影响血液流动;如果充气不足，脖圈过大，则又容易导致宝宝滑落，从而发生生命危险。

三、宝宝游泳，务必注意四点：安全+时机+卫生+装备

1、安全上：家长都要谨记，无论何时，安全都是最重要的!哪怕仅仅是1秒，也不能把宝宝单独留在游泳池等有水的地方。当宝宝在游泳的时候，家长要保持在一臂以内的距离，以便于确保宝宝的安全，随时给予保护。另外，家长也应该学会心肺复苏术和人工呼吸等急救方法。

2、时机上：美国儿科学会建议， 1-4岁的宝宝可以为学习如何游泳做准备，但是想要让宝宝参加正式的游泳课程，还是建议妈妈等到宝宝4周岁以上才安排，这个年龄的宝宝动作技能发育得更好了，能更快学会游泳。

3、卫生上：一定要要选择卫生过关、设备合格、人员素质优良的场所。不正规的婴幼儿游泳馆，泳池消毒不过关、水温不适、毛巾污染和业余抚触师等问题，都可能会给宝宝带来伤害。

在池水消毒方面，根据英国游泳协会的规定，国际专业婴幼儿游泳池消毒标准为：婴儿期要求无氯全臭氧消毒或者紫外线消毒，每1小时进行一次水循环更新，ph值在6.8-8.2之间。

4、装备上：想要宝宝安全游泳，需要给TA准备一套专业的婴幼儿游泳装备，包括腋下圈、袖片、小书包等，其中泳衣、泳镜和泳帽是必备的，这样也能进一步保护宝宝皮肤、眼睛等不会因为游泳池的卫生问题而受到伤害。

总而言之，不建议1岁以下宝宝游泳，尤其是戴脖圈游泳，以免发生危险，不小心坑了娃。如果实在是想要1岁内宝宝玩玩水，大人可以和宝宝一同下水，然后用手托着宝宝的胳膊帮TA浮起来，时间控制在20分钟内就好了。而至于给宝宝锻炼身体，可以选择婴儿被动操、趴、爬等更适合宝宝的方式。