穿袜子睡觉好吗

有很多人都容易手脚冰凉，尤其是在冬天的时候，总觉得睡觉的时候脚是冰冷的，就会想到穿着袜子睡觉可以保暖，但是也有很多人认为穿袜子睡觉不好，身体上会觉得很别扭，那么穿袜子睡觉好吗？

其实穿袜子睡觉好不好是因人而异的，穿袜子睡觉有好处，也有其不好。

1.首先，如果感觉穿着袜子睡觉不舒服，就不要穿了。我们的身体本身有选择机制，如果对身体有益的，一段时间后，身体会自动接受，而不利于健康的，则会拒绝。也就是说，如果你穿了几天袜子睡觉感觉不好的话，就不用穿了。或许是晚上不该穿，或许是穿得太紧。

2.穿对袜子对健康也将益处多多，比如南方冬天没有暖气或不用空调的话，冬天的被窝会湿湿冷冷的。这时候，穿一双舒适的宽松棉袜，脚边放一个热水袋。晚上都会好睡一整晚的，俗话说头要凉脚要热，不是没有道理的。或者有的北方人家里暖气很热，晚上会经常露出脚，这样的情况不妨也穿双的宽松棉袜，不要让脚着凉。

穿袜子睡觉确实是可以起到保暖的作用，但睡觉穿袜子又有什么影响呢？

1.穿袜子睡觉是不利于血液流通和皮肤新陈代谢的，穿袜子睡觉导致脚的“呼吸”受阻。

2.穿袜子过多会容易造成脚气病。原本睡觉可以让捂了一天的脚透个气，这好比睡觉脱衣服睡的更香的道理一样.而穿袜子睡觉，足部会产生汗水不容易排除，在脚趾中间，利于真菌的生长和繁殖，很容易生足癣。

3.冬天很多女性的脚都是冰冷的，使得难以入睡，如果热水泡脚还不管用，可以考虑穿袜子睡觉，不过记住穿得宽松一点。

现已入冬，宝宝冬天睡觉要穿合适了，这样宝宝才能睡的香，既不能穿的太厚，也不能穿的太少。那么，宝宝晚上睡觉应该穿什么呢？

冬天容易着凉，很多妈妈为了避免孩子因翻身踢被子着凉感冒，都会让宝宝先穿的鼓鼓的再盖上厚被子。而其实这样做是不可取的，如果宝宝睡觉时多穿衣服，而这些衣服又是紧身衣，裹住了宝宝的身体，这不仅妨碍了全身肌肉的松弛，而且还会影响宝宝的血液循环和呼吸功能，出现梦魇。血液循环不畅，小脚容易变冷，所以衣服穿得越多，反而容易越睡越冷。因此，宝宝正确的睡眠方法应该是：在睡觉时，尽量少穿衣服，一般穿一套薄的内衣裤即可。

为了保证宝宝的温暖，妈妈可以为宝宝选购睡袋，同时保暖睡衣不会使宝宝的手臂感觉寒冷。同样，依据具体温度，妈妈可以为宝宝在睡袋外加盖被子。